我们主要的担忧是辐射。
手机确实是有辐射的，但这跟我们所担忧的辐射，并不是同一种。
而且，手机辐射对身体的影响并不大，其次手机的辐射属于非电离辐射，它非常弱小，不用担心。
而真正能对环境带来比较严重影响的是电离辐射，比如地铁安检时的安检仪、医疗检查时的CT等都有电离辐射，但是剂量并不大，所以也不必过于担心。
手机放床头唯一影响的就是睡眠质量。
有一项研究表示：睡前30分钟避免使用手机开着手机睡觉有辐射吗，四周后，睡眠质量会明显提高。
我们人体的生物钟主要是靠褪黑素来控制，睡前玩手机、平板等电子产品，发出的光线会让褪黑素减少大约 22% 左右，一旦褪黑素减少，那么就不容易睡着，也会造成第二天的疲惫感。
不知道你有没有记忆力变差的感觉，这也和手机有关。因为夜间蓝光的暴露会减少深睡眠和快速眼动睡眠（REM）的时间，而这两个阶段的睡眠对稳定情绪和巩固记忆都非常重要。
所以开着手机睡觉有辐射吗，为了避免晚上熬夜玩手机，一般建议把手机放在一米之外的地方，早点睡觉是好的。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！
