最近首尔发生了严重的踩踏事故，其实踩踏这种灾难每年在世界各地都在发生着。就在2015年在麦加甚至出现过上千人朝觐者死亡的重大事故。
虽然大家都知道，最好的方式就是避免出现在人群聚集的场合，但是踩踏往往都是突然发生的，我们任何人也没法保证自己一定不会出现在商场，隧道，地铁，演唱会这些日常的场所，所以本期我们想聊一聊如果真不幸碰到了踩踏要如何自救，毕竟有的时候一点小知识也许就能救命！
第一，保留体力，不要过度恐慌，尽快冷静下来。在踩踏发生的时候，现场一定非常混乱，人们意识到生命受到威胁的时候，一定会非常恐慌，而恐慌具有传染性，会促使人们不自觉的做出一些行为，比如大吼大叫，但这样只会让自己很快筋疲力尽。努力让自己深呼吸，尽快冷静下来，保存体力，因为在后续的过程中，体力是最重要的因素，你比别人越快冷静下来，可能就多一分生存的可能。
第二，让自己顺着人群移动。如果大量人群向着一个方向行动，千万不要对抗人群。人流暴增拥挤的情况下重力或推力叠加的力量非常可怕，当一个人被十几个人推压的时候，产生的压力可以达到1000多公斤以上。这时候如果你去对抗人群，比如寻找亲友孩子，那几乎一定会倒地，而倒地就意味着面临最危险的境地。
第三，双手握拳架在胸前，就像拳击手的防守姿势。为自己创造一点空间，这样可以尽量保证胸腔不被挤扁。实际上，踩踏事件的大部分死亡原因是窒息，也就是憋死的。胸腔很可能被挤压到难以或无法扩张，导致无法呼吸，就会发生挤压性窒息，从而引起心跳骤停。
第四，在移动过程中尽量避免狭窄的空间。这也是踩踏事件中的阻塞点，从历史上的踩踏事件中，每次踩踏事件死亡人数最多的地方，都在几个“阻塞点”上，比如人群通过的门口和隧道口，人流在这些狭窄的地方会产生瓶颈效应，从而增大压力，人体的血液循环受到重压下，会导致人体重要器官供血不足，而血液循环对人体是必须的，几分钟的停止就会对生命导致不可逆转的伤害。
第五，如果有可能的话可以移动到人群的边缘。前提是顺着人群的方向，如果能走到人群的边缘，就可以寻找可以爬上，或远离其他人的地方，如果能爬到更高地方就意味着真正安全了。
第六，如果倒地，双手护头侧卧。如果我们遭受到了最严重的情况，就是倒地了，第一肯定是想办法站起来，如果不行，那也不要强行操作，这时候一定要双手抱头，用手护住头部，蜷缩膝盖至胸前。不要俯卧和仰卧。用这种姿势，保护好头部。否则一旦可能会立即被打昏，在这种情况下，失去意识基本就意味着失去生命。
最后总结一下。
第一，保留体力，不要过度恐慌，尽快冷静下来。
第二，让自己顺着人群移动。
第三，双手握拳架在胸前，就像拳击手的防守姿势。
第四，在移动过程中尽量避免狭窄的空间。
第五，如果有可能的话可以移动到人群的边缘。
第六，如果倒地，双手护头侧卧。
然而，在踩踏事故发生的现场，个人的力量实在太渺小了。以上这些只能增加自己生存的概率。不被踩踏的最有效办法就是避免踩踏事故发生。
如果实在无法避免，在人流密集的地方，要时刻保持警惕，观察周围，记住出口的位置，提前在大脑中规划撤离方案。
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