一白这百丑，一黑毁所有，美白是很多生活在澳洲的华人妹子的伤心地，这边的紫外线实在太强了，冤哦。最近好些人正好问到我，那就科普一下美白知识。
我们的肤色是由色素细胞和它分泌的色素所决定的。色素细胞数量由遗传和种族决定，咱改变不了的，但其功能的活跃性受外界刺激（紫外线、外伤等）及内环境（熬夜、心情差、内科疾病等引起促黑色素合成激素的分泌）影响。黑素细胞合成的色素前体在酪氨酸酶作用下形成黑色素，并转运到表皮细胞，形成对紫外线的保护（这是色素的正常功能，只是我们不喜欢它太强大）。这些黑色素也会随着表皮细胞的更替排出体外，形成色素的动态平衡，保持我们的肤色相对稳定。
因此，正确的美白应该从以下几方面着手：
1 减少紫外线等对色素细胞的刺激
2 抑制色素前体合成黑色素
3 加速色素的代谢
一 基础护理
1 保湿：皮肤太干燥会增加紫外线的穿透及损伤，这也是干性皮肤容易长斑及出现色素问题的原因之一。
2 防晒：防晒是美白最重要一环，包括物理防晒、防晒霜。物理防晒指口罩、帽子、遮阳伞、墨镜、长袖。防晒霜根据肤质及适应度去选择品牌、防晒指数（包括SPF及PA值），化学防晒霜应注意补涂。还有几点提醒想白的美眉，大太阳尽量少出门，出门一定全方位防晒，包括身体防晒（四肢的日晒也会对全身的肤色产生影响），阴天或者透过门窗的阳光也有很高的紫外线含量，也需要做好防晒。
3 精华：含有左旋维生素C、氨甲环酸、烟酰胺、视黄醇、白藜芦醇等功效性成分的精华能抑制酪氨酸酶对色素的合成或者加速色素的代谢。同时也有协同防晒的作用，又被称为生物防晒，对抗衰老也有一定的帮助的哦。建议功效性护肤品根据个人肤质、耐受性选择，切勿乱用。
基础护理是最重要、最重要、最重要的，还必须长期坚持！
二 全身调理
1 饮食合理，多吃含维生素较多的蔬菜水果，适当锻炼身体（建议夜间或者室内），远离疾病和亚健康。保持好的心情，避免熬夜和很大的压力，否则会增加促黑色素合成激素的分泌，想想熬夜后脸上黑得像锅底吧。
2 美白丸：最近好几个人问我日本pola美白丸、pure white美白丸、口服白藜芦醇、美白针能否美白。我告诉她们这些多少有效，能抑制色素的合成，但不是最好的选择。美白针要输液1-2个月，对肾脏造成负担，美白丸可以选择氨甲环酸片（妥塞敏），和上面几个比便宜，但都可能有胃肠道反应或生理期异常（少部分人有）。经济条件允许可选择水晶番茄，疗效和前几种相当或略好，但纯植物提取无副作用。
三 医美治疗
1 白瓷娃娃 大光斑低能量能够抑制色素细胞的活性，减少色素的分泌。
2 水光或导入 菲洛嘉水光富含数十种皮肤所需的营养成分，具有提亮肤色、改善肤质的作用。纳晶导入也是一种不错的选择，可以将一些抗氧化、提亮肤色的成分导入皮肤。
3 果酸及水杨酸活肤 化学活肤有微剥脱的作用，可以加速色素的代谢，但前提是需要医生判断您的皮肤状态是否适合，并严格把控治疗反应。
美白需要一个过程，一般3-6个月有效，但要想长期有个白净靓丽的皮肤还需要您的坚持不懈！
以上就是朝夕生活（www.30zx.com）关于“想要美白 这些你get到了吗”的详细内容，希望对大家有所帮助！
