1、主要是业余练练、以锻炼身体为目的的。那很简单，什么春秋均可以学，筹备好一个略微好点的球拍，起码红双喜吧，知道是长胶还是短胶的，这里的长胶、短胶是指胶皮上附着的颗粒的长短，很细微的；长胶打弧旋的、短胶打快攻的，依据自己的喜好、特色选择一种就行了；一般来讲，弧旋球不是人人都拉得起来的，所以，打直拍的、近台快攻型打法的，建议买短胶胶皮的比较好，打横拍的、搓拉结合的，建议买长胶胶皮的比较好；固然、球鞋、球衣，有球台、球网、若干个乒乓球是必备的，乒乓球的LGO上面标有星号的，星号越多球越好，最佳的四个星的，一般练球、玩玩而已的，两个星号就好；
2、设备有了，就是如何练球了。乒乓球其实打到一定程度了，也是打脚、而不是打手的，就是说，步伐的灵便性其实比手上工夫还要重要，整个身体的灵便性、动作的调和性、手段的敏感性都是很关键的。建议打球以前，先把身体流动一下，四肢流动开了再开打，不要一走来就打球，乒乓球看着弹丸那么大，想打好它，实际上是很费力气的，不比打蓝球容易，也不比打蓝球轻松的，有了这个思想筹备，再加之喜好，持之以恒练下去，熟识了球性、熟念了基本的打法、具备了一定的基本功，在单位、社区打个前三名，没什么问题的；
3、乒乓球最主要的得分手腕是什么？固然是正手进攻，就是劈杀、猛扣了，一板子抽杀下去，噼啪两声，对方接无非来、猝不及防，咱们就得分了，延续得分，咱们也就赢下来了。那么，练正手进攻就无比无比重要了。我自己、我儿子都在业余体校练过，正常情况下，教练是半年时间不允许学生摸球、打竞赛的，那么训练干吗？就是蹲着马步、练习击球的动作，手臂从左往右或者是左撇子的从右往左、四十五度角斜方向上做动作，一天做五千个，一直往复；练击球，很重要的是小臂要甩起来，有一个快速收缩的小环节；业余的吧，可以略微做少点，为提高兴致，可以做少点、也能够有球训练，学以至用、高兴就好，别太认真了；
4、正手进攻练好了，再就是反手推挡了，就是站在自己的反手位上，手段扭过来、对着球来的方向，练习推挡的技术了；推挡的气力看似来自手上，其实内力来自腰间的，瞬间的挡住来球，手段、大小臂、腰间三个部位同时使劲，身体往前倾一点，尤其是打直拍的，要有无比好的调和性，才能打好推挡球的，推挡打好了，反手位方向的不转球就好对付了；正手、反手高球，一个是扣杀、一个是推挡，这是乒乓球入门级的技术，这两个动作练好了，就有了所谓的基本功了；接下来，就是练正反手位置的搓球了，对对方过来的下旋球、侧旋球、落点很低的不旋球一般都是采用搓球的方式回击过去的；横拍选手，通常为拉弧旋球回击的；
5、乒乓战术中，在不利进攻的情况下，一般最主要是采用长短结合、左右结合的打落点、损耗对方体力、搅乱对方步伐的办法，这个时候，脚步挪动能力就无比重要了，脚步挪动到位了，你的技战术施展才能跟上，脚步挪动不到位，你的动作就会变型，不光动作做不出来，不少球你是够都够不着的，跟不上对方的落点的，所以，练球的时候就要练定点球以及变点球相结合了，定点球好说，变点球其实要多练了；体校训练，一般练了半年的不上台的无球的挥拍子以后，就开始练上台的无球的长短结合、左右结合变点的脚步训练了，脚步训练一个月后，才能练有球的搓球、拉弧旋球的训练的。
6、今天就谈这么多，真的有兴致继续学下去的人呢，可以咱们可以加微信好友接着聊。想打好乒乓球，不是一日之功的。我也是个业余喜好者，最佳成就是打过县一级小学联赛、厂矿一级的职工联赛的冠军；我儿子苦练了五年的专业体校队，最佳成就也就省一级小学生的第八名。跟常人比起来，咱们就是多弄了几年吧，在真实的好手眼前，我也只是个半瓶子醋的，然而很喜好这个东西，就在头条这个平台上拿出来献丑了。跟高手共勉吧！只为了发扬国球传统、锻炼身体、强健体魄吧！
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