挑的还是比较好的一块。一个老师送的，他自己家养的猪，过年的时候切成n块做成一肉。六大大养分素。其实不是说这六大养分素就没有别的物资，在这个基础之上，可以再补充一些别的。
大家都认识大米中也能够提取淀粉，这个花卷，主要成份也是淀粉，主要成份也导淀粉，它属于多糖，俗称碳水化合物。里面有碳元素，有氢氧元素，而且氢以及氧比值是2：1，原子个数比，所以叫它什么呢？碳水化合物。碳水化合物并无碳以及多糖人体不能直接吸收。
白沙糖可以从甘蔗里面提取，双糖，它是C12H22011，有12个碳原子，含着6个碳的叫单糖，淀粉(多糖)是最主要的能量来源，多糖有饱腹感。
简单顺一下，大米(淀粉)属于这个叫什么糖，单糖。中考体育要考试，有同窗要补充点能可以配一个葡萄糖，高浓度溶液。当你喝进去的时候，可能在一二十分钟以内身体混身发烧，那就是它开始反映了，跑前吃个能提供能量，能变为肌肉组织的养分。肌肉能不能把肌肉变为，或者能不能把脂肪变，这个概念是错的。
健身增肌，增添肌肉，主要是蛋白质。
第二种有机养分素，哪个吸收效果会更好？健身的人一般都吃啥，植物蛋白比较少，最简单的来自于动物蛋白。健身房里吃的至多的就是鸡蛋的，这个拿的鸭蛋，鸡蛋的蛋清尤其多。食物之中先说动物蛋白，比如说这一块肉，比如说这一块肉，瘦肉部份主要就是蛋白质，瘦肉里面也会含一部份脂肪，再瘦也有脂肪，这一片看的比较清楚，这是肥的。
第三种养分素叫什么？动物脂肪，这个肉质比较偏红，有些人称之为&
牛油羊油猪油，常温下为固态，植物的花生油，没拿回去的花生。花生油在常温下为包含豆油，橄榄油等等。
第一类，补充动物蛋白或植物，长得比原来更为粗。光有蛋白质，没法快速转换成肌肉的，需要配合碳水化合物(糖类，减脂，蛋白质摄取略微多一点，糖类物资摄取少。
第四类养分素是什？生果蔬菜里面含的维生素，包含维BCDE，包含维生素ABCDE，这个就是维c片。维c有不少作用，回头讲维c有哪些作用？不通过这类药片情势，也能够通过生果蔬菜，黄瓜里面尽管有不少的水份，但主要为了补充啥？吃生果确定不会说为，主要是为了补充水份吧。附带补充水，主要是为了补维生素。到底含着啥维生素，不同生果蔬菜含的不同样。西红柿，四大有机养分素。第一个糖类，多糖(淀粉等)双糖。第二类是能变为肌肉组织的蛋白质，植物蛋白。第三类，脂肪动物，植物，蓝鳍金枪，脂肪含量高一点的，卖的贵一些，太瘦的口感反而不好。
第四类就是生果蔬，维生素。最后的两类无机养分素，水以及无机盐，这个叫矿泉水。这个！有一些矿物，硒镁，补充的.常量元素0.01%，微量元素<0.01%。通过什么补充的，叫做无机盐，一个是氯化钠，还有一个碘酸钾。
六大养分素就齐了。
2种无机营。
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