孕期贫血的诊断标准与非孕期妇女不同，孕妈妈血红蛋白低于110克/升为贫血。贫血是孕期较为常见的合并症，在中国孕期贫血产生率高达10%-30%，孕期铁缺少的比例是50%-60%。大部份孕妈妈贫血的缘由都是缺少铁。
那么孕期缺铁性贫血了怎么补铁？对于缺铁性贫血，增添血红素铁的摄取量，多吃肝脏、动物血、瘦肉类。同时可补充铁剂，一般口服给药，严重者肌肉注射。经常使用药物是硫酸亚铁或多糖铁复合物，口服维生素可增进铁的吸收。而在合理膳食的同时，选择含铁较丰厚的食物，如动物红肉、动物肝脏、动物血和鱼等，这些食物不但含铁量高更易吸收，而且在吸收过程当中不受膳食中其他食物的影响。
孕初期铁的需要量为20mg/d，建议每日三餐中有50～100g瘦肉，每一周吃一次25～50g动物血或内脏，同时搭配新鲜蔬菜和生果，可以提高铁的吸收应用。孕中期和晚期铁需要量分别为24mg/d和29mg/d，建议孕中晚期妊妇在原来基础上增添红肉量20～50g，每一周增添20～50g动物血或肝脏。
需要注意的是：钙会按捺铁的吸收，因而在吃富含铁的食品或服用补铁剂时，不要同时服用钙补充剂，或者含钙的抗酸剂。
以上就是朝夕生活（www.30zx.com）关于“什么是孕期贫血？孕期缺铁性贫血该怎么补铁？”的详细内容，希望对大家有所帮助！
