当前位置:朝夕网 » 口中乾坤 » 为自己最爱的家人学会这几道食谱,养生还厚味

为自己最爱的家人学会这几道食谱,养生还厚味

一、番茄牛肉炖萝卜汤食材:牛腩500克、番茄2个、红萝卜1个、盐1勺、桂皮1个、花椒10粒、姜1块。做法:1.牛腩洗净,下锅焯水,捞出冲水备用。2.番茄去皮后切成滚刀块,生姜切成末。3.红萝卜洗净切滚

一、番茄牛肉炖萝卜汤

食材:牛腩500克、番茄2个、红萝卜1个、盐1勺、桂皮1个、花椒10粒、姜1块。

做法:

1.牛腩洗净,下锅焯水,捞出冲水备用。

2.番茄去皮后切成滚刀块,生姜切成末。

3.红萝卜洗净切滚刀块。

4.在炖锅里加适当的清水,烧开后下入牛肉煮开,加桂皮一个,花椒粒,姜末,开后转小火炖1.5小时。

5.下入红萝卜。

6.西红柿倒入牛肉里再炖半小时左右。

7.萝卜软烂入味,加盐调味。

8.盛入碗中,放入香菜便可。

二、红烧冬瓜球

食材:冬瓜500克、胡萝卜1根、老抽10毫升、蚝油10毫升、白糖15克、高汤100毫升、植物油25毫升。

做法:

1.冬瓜洗净,用勺挖出一个个的圆球。

2.胡萝卜去皮,切成细丝备用。

3.锅内放入清水,烧开后放入冬瓜球,用中火煮3分钟左右。

4.锅中放少量植物油,放入白糖,等糖刚冒小泡时放入冬瓜,调入老抽上色,并倒入适当高汤。

5.等冬瓜呈现棕红色时倒入蚝油和胡萝卜丝,大火翻炒至汤汁收干,关火便可。

三、白菜炒木耳

食材:娃娃菜600克、黑木耳50克、五花肉100克、食盐4克、葱5克、姜5克、料酒5克、生抽6克、麻椒少量、植物油适当。

做法:

1.娃娃菜洗净,用刀从中间竖切开。

2.木耳用温水泡软,摘去根部,洗净,五花肉切薄薄的片。

3.锅中放油,小火加热,放入麻椒炒出香味后捞出不要,放入葱姜丝炒出香味。

4.放入五花肉煸炒出油,加少量生抽和料酒炒匀。

5.再放入娃娃菜,大火翻炒均匀。

6.白菜稍炒软后放入泡好的木耳。

7.加入盐,大火翻炒几分钟出锅便可。

四、西芹炒百合

食材:西芹3根、百合1个、枸杞少量、食盐一小撮、植物油少量。

做法:

1.西芹、百合无比洗干净,西芹斜切成片、百合掰成小瓣。

2.锅中烧水,放西芹和百合分别焯熟沥干水备用。

3.锅中放少量油烧热,放焯好的西芹和百合翻炒几下,放适当盐调味翻炒均匀便可。

4.盛出来后放少量事前泡好的枸杞

上面就是朝夕生活(www.30zx.com)关于“为自己最爱的家人学会这几道食谱,养生还厚味”的详细内容,希望对大家有所帮助!

免责声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。朝夕网 » 为自己最爱的家人学会这几道食谱,养生还厚味