当前位置:朝夕网 » 口中乾坤 » 养分丰厚又低能量的木耳丝拌秋葵,很好的辅助食疗,多吃有利哦!

养分丰厚又低能量的木耳丝拌秋葵,很好的辅助食疗,多吃有利哦!

夏天最爱一些爽口的凉拌菜,做起来简简单单,吃起来也非常清新不油腻。特别是带点儿酸甜辣的口味儿,特别开胃下饭还消暑。食材:干白木耳丝10克、秋葵200克、小红米椒3个、白芝麻1大勺、香醋1大勺、红油1大

夏天最爱一些爽口的凉拌菜,做起来简简单单,吃起来也无比清爽不油腻。特别是带点儿酸甜辣的口味儿,特别开胃下饭还消暑。

食材:干白木耳丝10克、秋葵200克、小红米椒3个、白芝麻1大勺、香醋1大勺、红油1大勺、细沙糖1勺、酱油1大勺、香油1大勺、盐适当

做法:

1、秋葵洗净,锅里烧沸水,将去蒂的秋葵入锅。

2、放盐焯3分钟捞出过冰水。

3、沥干水后对半切开,小米椒切碎。

4、白背木耳丝提早用冷水泡好,取一只小碗调汁,先倒入酱油。

5、倒入香醋和盐。

6、倒入白糖和香油。

7、倒入红油和白芝麻调成汁。

8、把切好的秋葵铺在盘中,上面缀上一层白背木耳丝淋上一层酱汁,再淋上一层白背木耳丝再淋上一层酱汁,上面缀上小米椒碎便可。

上面就是朝夕生活(www.30zx.com)关于“养分丰厚又低能量的木耳丝拌秋葵,很好的辅助食疗,多吃有利哦!”的详细内容,希望对大家有所帮助!

免责声明:本文版权归原作者所有,转载文章仅为传播更多信息之目的,如有侵权行为,请第一时间联系我们修改或删除,多谢。朝夕网 » 养分丰厚又低能量的木耳丝拌秋葵,很好的辅助食疗,多吃有利哦!