其实爆炒西兰花怎么做？的问题并不复杂，但是又很多的朋友都不太了解炒西兰花的家常做法？，因此呢，今天小编就来为大家分享炒西兰花的家常做法？的一些知识，希望可以帮助到大家，下面我们一起来看看这个问题的分析吧！
炒西兰花的做法？
主料：西兰花500克、胡萝卜50克、青椒30克
辅料：油30克、葱10克、姜2片、蒜5瓣、生抽少许、盐2克
做法：
1、西兰花洗净
2、掰成小朵，用开水焯熟，捞出
3、配料切好
4、锅里放油，放葱，姜，胡萝卜，青椒翻炒
5、放入西兰花，盐，生抽，蒜末炒熟
6、出锅
炒西兰花的家常做法？
材料：鸡蛋4个、西兰花1个、花椒面适量、盐适量、大蒜适量、鸡精适量
做法
1. 西兰花改刀，鸡蛋打入盘中备用，蒜切磨备用
2. 锅里加油煎鸡蛋，鸡蛋煎好出锅
3.锅里要放少量的油，油热放花椒面，在放西兰花翻炒，炒1分钟左右放盐，鸡精，在炒1分钟左右，把煎好的鸡蛋下锅翻炒几下，在放蒜磨，在翻炒几下可以出锅了。
爆炒西兰花怎么做？
材料
西兰花3OOg，胡萝卜5Og，食盐、味精、料酒、花生油、生粉各适量
做法
1、西兰花洗净，切小块。
2、瘦肉洗净切片，用料酒、盐、生粉腌制15分钟。
3、胡萝卜去皮洗净，切片。
4、锅烧热，放少许油。
5、先放西兰花菜梗和胡萝卜翻炒。
6、再放瘦肉片翻炒。
7、放西兰花翻炒几下，等西兰花变色后放盐、味精翻炒几下就可以起锅装盘了。
如何炒西兰花？
材料：西兰花400g
辅料：蒜15g，葱10g，红尖椒半个，鸡精2g，食盐1g，香油2g，食油30g
做法步骤 ：
1. 准备所有原料。
2. 西兰花去根洗净，改刀成小块，蒜切成末，葱切成葱花，尖椒切成三角块。
3. 锅内放入适量清水大火烧开。
4. 加入适量盐，西兰花，尖椒沸水至翠绿断生。
5. 捞出沥干水分备用。
6. 炒锅内放入食用油30g烧热加入葱花10g，蒜片15g煸炒出香味。
7. 加入西兰花尖椒，盐，鸡精2g同时煸炒，均匀后淋香油2g出锅装盘即可。
8. 这样一道家常炒西兰花就做好了
清炒西兰花怎么做好吃？清炒西兰花怎么做好吃？
原料：西兰花一个、大蒜适量、干辣椒适量、鸡粉适量、盐适量。
做法步骤：
?第1步、西兰花掰成小朵，洗净。
?第2步、锅里坐水烧开，加点盐，下西兰花焯水约1分钟。
?第3步、焯好的西兰花过冷水，使其保持翠绿的颜色。
?第4步、蒜切末，辣椒剪成小圈去掉辣椒籽。
?第5步、热锅凉油，下蒜末和辣椒小火炒香。
?第6步、改大火，下西兰花，翻炒几下。
?7步、加鸡粉炒匀。
?第8步、加盐调味。
?第9步、炒匀即可。
清炒西兰花怎么做？
1.西兰花用手掰成一个个小花簇，胡萝卜切成薄片，修成花瓣状。
2.烧开一锅水，将处理好的西兰花和胡萝卜放入开水锅中烫至微软。
3.放入少许盐，用锅铲搅拌几下让盐融化，盛出沥干水。
4.淀粉一勺，兑少许冷水，和均匀备用。
5.锅中放入适量的油。烧至7成热，接着将西兰花倒进去，稍微翻炒，将淀粉水沿着锅边淋入。
6.加少许盐，少许鸡精，翻拌均匀即可出锅。
扩展资料：
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。此外，西蓝花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。
很多人以为番茄、辣椒等是含维生素C最丰富的蔬菜，其实，西兰花的维生素C含量比它们都要高，也明显高于其他普通蔬菜。而且，西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。
西兰花怎么炒好吃简单？
主料：西蓝花适量，猪肉适量
辅料：胡萝卜适量
调料：玉米油适量，盐适量，蚝油适量，生抽适量，白糖适量，淀粉适量，胡椒粉适量
做法：
1.西蓝花掰成小朵，放盐水泡10分钟，洗净备用。
2.猪肉切好，放料酒、淀粉、玉米油、胡椒粉拌匀腌制20分钟。
3.胡萝卜切好备用。
4.蒜、姜切好。
5.蚝油、生抽、白糖、盐、清水拌匀备用。
6.锅内加水烧开，倒入西蓝花焯水30秒。
7.锅内放油烧热，放入猪肉翻炒一会，炒熟。
8.倒入料汁烧至冒泡。
9.倒入西蓝花翻炒均匀即可。
西兰花菜怎么炒好吃？
西兰花很有营养，分享一个西兰花最好的吃法：
西兰花炒虾仁
所需食材、西兰花、虾仁、蒜头、生粉、白酒、盐。
详细做法
1、首先将准备好的大蒜切末;西兰花改刀成小颗，洗净备用。
2、接着将化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟，使虾仁更滑嫩。
3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水，捞出沥干。
4、锅中油七成热，下入蒜末爆香，再加入西兰花和虾仁翻炒一会，调入盐。
5、最后淀粉用少许水调开成生粉水，转大火。将调好的生粉水倒入锅中，勾薄芡。
关于炒西兰花的做法？，炒西兰花的做法？的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。
