都知道推拿对身体好，其实晓得护肤的推拿也可以让肌肤变得更紧致更年青。而推拿肌肤需要养成习惯，坚持下去才能够起到看得见的效果，但在推拿的过程当中手法也要对，否则不但起不到效果还可能让肌肤更松弛。
今天百合总结了4个能很好坚持下去的护肤+推拿习惯，花两分钟看看不亏！
推拿头皮的办法
时常头晕头痛的那一定要多推拿头部，头部的穴位多，按对了就可以减缓疲劳减缓疼痛。但最基础的推拿头的办法实际上是梳头，梳头表面上看是梳顺头发，但实际上梳头皮就可以达到推拿的效果。所以只要“会梳头”，就算不晓得头部穴位也可以把头部穴位都按一边过。
梳头推拿需要用对梳子，更好推拿的应当就是气垫梳了，其他的推拿梳也能够选择购买。要想梳头达到养生保健的效果，还需要正确的梳头方式，那就是
①如果推拿梳头主要就是梳头皮，长发需要一梳到底。
②从
③需要注意的是使劲要均匀而反复梳头，到头皮微微发烧的程度便可。
推拿面部的办法
对于四五十岁的肌肤来讲，缺水缺油也缺胶原蛋白，达到丰满紧致的肌肤看似很难，但其实如果推拿护肤单位也是能够让肌肤更为紧致的。
那首先就得学会正确地推拿面部的办法：
①洗手维持双手的洁净，基本的推拿面部只需要用手。
②一般来讲肌肤最容易松弛下垂的是
脸颊和法令纹，从法令纹之处向上提拉：
眼周之处，在涂抹眼霜的时候也要向上涂抹，或者依照“
推拿的方向选定一个不能更改，推拿颈部皮肤的办法
咱们需要注意的一样还有脖子，不要顾及了面部肌肤又疏忽了脖子。颈部肌肤一样容易松弛，随着春秋增长也更易长皱纹。
一样的颈部也需要推拿减缓、提拉紧致，直接推拿也是不行的，也需要选择用颈霜或者霜乳产品接替。
①
②推拿需要注意的就是推拿方向，无论是侧面还是正面，
脖子的推拿除了了能够淡化颈纹，也可以渐渐养成天鹅颈，更有气质也更显年青。
睡前推拿肚子的办法
对于女性来讲，推拿肚子小腹真的很重要，适量而且正确的推拿能够去除了宫寒，手脚也不易冰冷了。一样对于肠胃功能不好、消化差的人来讲推拿肚子也很重要，能够增进吸收，能够解决便秘问题，而睡前推拿肚子减少饱胀感也能更好入眠。
都知道肚子容易着凉，所以推拿以前最佳用温热水泡一泡手或者隔着衣服推拿。
推拿做得好就能达到养生的目的，同时能够减缓肌肤松弛，增进排毒气色也更好。一套推拿下来花费的时间也不是不少，想变年青就不能偷懒哦。
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