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水煮鸡胸肉片

食材:鸡胸肉3块、玉米淀粉、香菜、葱花、虾皮、鸡精、生抽、香油、葱结、姜片、料酒1、鸡胸肉3块,加水清洗干净,然后切成略微厚一点的片,硬币厚度左右就能够了,全部切好后先装入碗里。2、接着准备一大勺玉米

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食材:鸡胸肉3块、玉米淀粉、香菜、葱花、虾皮、鸡精、生抽、香油、葱结、姜片、料酒

减肥餐 水煮鸡胸肉的做法

1、鸡胸肉3块,加水清洗干净,然后切成略微厚一点的片,硬币厚度左右就能够了,全部切好后先装入碗里。

2、接着准备一大勺玉米淀粉。

3、取一片肉先裹上玉米淀粉,然后放砧板上用擀面杖敲打,轻轻地敲打,让肉片变薄变大,直到敲打成半透明状就能够了,接着敲下一片肉。不要太用力,渐渐地敲薄敲大,要有耐心一点。

4、另准备一个碗,加香菜、葱花、虾皮、鸡精、生抽、香油备用。

5、起锅烧水,加葱结、姜片、料酒去腥,水开下入肉片,大火煮3分钟,肉片变色后就熟了。这个肉片是非常薄的,所以也非常容易煮熟,时间不要煮得太久,不然口感就不好吃了。

6、先舀入两勺肉汤到调料碗里面,再把肉片放进去,拌匀后就能够开吃了。

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