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内脏脂肪是指包裹着肝肠等脏器的那些脂肪，我们看不见也摸不着它们，可是它们却能挤压腹壁会让肚子看起来很鼓；如果肚子上的皮下脂肪(手一抓一大把的那些)也多，肚子就更圆鼓了。
有些人肚子摸起来硬硬的，用手根本抓不起来赘肉，可是肚子仍然圆鼓鼓的，那基本就是内脏脂肪的功劳了，男性常常是这样，这就是典型的苹果型身材。
其实女性的脂肪更容易堆积到臀部和大腿上，所以看起来是梨型身材，但是随着年龄增加，特别是中年以后，女性更容易积累内脏脂肪。 [1]另外生过娃的女性比不生娃的女性，也更容易长内脏脂肪。
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