大家好,今天小编来为大家解答以下的问题，关于不吃或者少吃主食会早死？这个很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
主食是饮食中碳水化合物的主要来源，2018年Sara B Seidelmann团队发表于国际权威期刊《柳叶刀》的研究成果发现，太低的碳水化合物供能比会增进早亡！
该团队跟踪研究了美国15428名45-64岁成年人25年，并结合来自北美、欧洲和亚洲国家的8项前瞻性队列研究进行meta分析发现，碳水化合物的供能比与全死因的关系是一个U型 ，其中碳水化合物供能比小于30%的人提早死亡的风险最高，从50岁起，碳水化合物占总摄取能量比低于30％的人预计将会缩短4年寿命。
碳水化合物摄取量与死亡风险的关系
关于“不吃或者少吃主食会早死？”的内容，本站小编就分享到这里了，大家还有哪些需要补充的呢？无妨在评论区留言分享，让更多的朋友受益！您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身旁的朋友。
