1、首先做这道菜，我们一定要把锅洗擦得足够干净，不然做好以后，面粉里面有斑点，把锅洗擦干净以后，开中小火把锅里面的水汽全部烧干净，然后不需要加油，也不需要加水，把面粉直接倒进锅里，开中小火翻炒个三五分钟。
2、面粉翻炒个三五分钟以后，会变得微微发黄，我们也会闻到面粉的香味，这时候候我们开最小火，根据自己的口味，倒进去适当的白棉糖，然后再次翻炒2到3分钟，直到把白糖的香甜味，炒进面粉里面，闻到香味后就能够关火了。
3、关火后，再把准备好的黑芝麻撒锅里，用筷子搅匀，然后等着它自然晾凉后，就能够放在罐子里了。
4、吃它的时候也非常简单，用勺子盛上两勺，然后冲奶粉似的，倒上适当的清水把它搅匀成糊状，就像黑芝麻糊一样，就能够喝啦，既能当早饭也能当下午茶，而且非常的香甜蜜味，还有饱腹感，有助于减肥。
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