我们认为方便面不健康
实际上是由于生活水平大幅提升
更重视均衡饮食
方便面营养成份单一
不合适长期作为主食
成年男性每天消耗2400-2500大卡能量
而一桶方便面通常只有400-500大卡
这意味着吃6桶才能满足一天所需
曾有视频博主做过实验
3餐只吃泡面坚持1周
结果暴瘦12斤
这是由于
除了热量不足外
缺少蛋白质也会致使肌肉大量流失
该博主在期间还经历了
脱发、无精打彩、肌肉无力
便秘、排便辣屁股等症状
所以
吃错了受难
吃对了才能叫享受
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