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多喝“1汤”

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1.鲫鱼汤

推荐做法:【鲫鱼豆腐汤】

8月多喝此汤,几块钱做一大锅,清热败火又消暑,常喝不长小肚子

1.准备鲫鱼两条,已经提早宰杀过了,再处理一下,鱼身两侧斜着打上花刀方便入味,把鲫鱼放在清水中多洗两遍,把腹部的黑膜和上面的血水都洗干净,捞出来控水。切点葱片备用。

2.锅内烧油,充分滑锅以后,倒出热油,加入凉油,放入两勺食盐,食盐能避免鱼身和锅底直接接触,避免粘锅破皮,把鲫鱼放入锅中,保持小火煎3分钟左右,鱼皮煎成金黄色时颠锅翻面。

3.把葱片放入锅中,继续煎至另外一面也呈金黄色,往锅中倒入适当的开水没过鲫鱼,倒入一些料酒去腥,加入2勺食盐入底味,水烧开以后,盖上锅盖转中火炖20分钟。

4.准备老豆腐一块切成片,放入清水中浸泡一会儿;小葱一小把,洗干净切成葱花。

5.20分钟以后鱼汤已经炖成奶白色,把漂浮在上面的浮沫打干净,把豆腐倒入锅中,盖上锅盖再炖8分钟。时间到打开锅盖,少放一点鸡粉调味,鱼汤就能够出锅了,撒上一点葱花、淋上香油,美味即成。

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