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英国剑桥大学的研究团队发表的一项研究证实,即便在自主神经完全阻断的情况下,心率也会在一天中的不同时间发生变化。这意味着,该睡不睡,或者睡眠不足,就是在与正常的心脏功能“对着干”。
《欧洲心脏杂志》(European Heart Journal-Digital Health)发表了一项研究,研究者调查了英国生物库在2006年至2010年间招募的88026名参与者,在平均5.7年的随访期间,有3172名参与者患上了血汗管疾病。
调整了年龄、性别、睡眠时间、睡眠不规律(定义为不同的睡觉和起床时间)、自我报告的时间类型、吸烟状态、身体质量指数、糖尿病、血压等混杂因素后,研究人员发现,睡眠开始时间在午夜或更晚的人病发率最高;而睡眠时间在22点至22点59分的人病发率最低。
与22点至22点59分入眠的人相比,半夜或更晚入眠的人患血汗管疾病的风险要高出25%;23点至23点59分入眠的人风险高出12%;22点前入眠的风险高出24%。
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