生活节奏加快导致失眠问题普遍存在，尤其是中老年人。
问题一：茼蒿有哪些营养成分？
答案一：茼蒿富含维生素C、维生素A、维生素K、钙、铁、镁、钾和磷等矿物质，还含有膳食纤维、类黄酮和花青素等抗氧化物质。
问题二：茼蒿猪心汤的制作方法是什么？
答案二：制作茼蒿猪心汤的步骤如下：
- 将猪心洗净，切成薄片或细条，泡在冷水中半小时，泡出血水。
- 锅中加入适量水，加入姜块和青葱，再加点料酒，开大火煮沸。
- 将猪心放入煮沸的水中稍微焯水，撇去浮沫。
- 继续煮5分钟左右，直到猪心变色，控水捞出。
- 根据个人口味加入适量盐、鸡精、胡椒粉、香油调味，再放入切成段的茼蒿烫一下，煮2-3分钟后即可盛出。
问题三：芹菜有哪些营养成分？
答案三：芹菜含有丰富的维生素K、维生素A、维生素C、维生素B6和叶酸等多种维生素，同时还含有钾、钠、钙、镁、铁和锰等矿物质。它也富含膳食纤维和抗氧化物质。
问题四：如何制作芹菜腰果炒百合？
答案四：制作芹菜腰果炒百合的步骤如下：
- 将百合剥去外层薄膜，洗净后切成片。芹菜洗净后切成段。腰果可以先用热水泡软备用。
- 取一个平底锅或炒锅，加入适量植物油，待油热后放入蒜瓣炒香。
- 加入腰果，翻炒片刻，使其稍微变色。
- 接下来加入百合和芹菜，翻炒均匀，加入少许盐和胡椒粉。
- 继续翻炒约2-3分钟，直到百合和芹菜变熟即可食用。
