本文介绍了如何抵御春困，包括保持作息规律、充足睡眠、适当运动和均衡饮食等方法。
问题一：如何抵御春困？
答案一：要抵御春困，可以保持作息规律，早睡早起不熬夜，尽量保持睡眠充足。另外，一日三餐要按时吃，但不能吃得过饱。平时保持心情舒畅，进行适当运动，能改善血液循环，减少春困症状的发生。饮食方面，适当补充维生素、蛋白质，做到营养均衡，尽量清淡饮食，不要吃过于油腻的食物。
问题二：油麦菜有什么好处？
答案二：油麦菜富含莴苣素和甘露醇等有效成分，具有催眠助眠的作用，对于晚上睡眠不好、工作量过大引起的人来说，是非常好的选择。油麦菜还可以促进血液循环，预防胆固醇的沉淀，让人精力旺盛，精神焕发。此外，油麦菜口感清脆爽口，营养价值远高于生菜。
问题三：如何做出好吃的油麦菜？
答案三：做好油麦菜非常简单。首先，将油麦菜摘洗干净，切成小段。然后，打开一罐豆豉鲮鱼，将鱼身掰开，将大蒜剁成末。接下来，在锅内加入小半锅水，加几滴油和1小勺盐，水开后放入油麦菜焯煮1分钟，捞出备用。然后，在锅内放油烧热，先放入豆豉和蒜末炒出香味。接着，将切碎的鲮鱼放入锅里翻炒一下，然后加入油麦菜和少许食盐翻炒均匀。最后，加入少许水淀粉勾芡后，出锅装盘即可。
请注意，以上答案仅供参考，具体做法可以根据个人口味进行调整。
