随着现代生活节奏的加快，许多白领由于长时间面对电脑或工作压力较大，不可避免地在脸上出现了痘痘。面对这一问题，我们该如何处理呢？首先，选择清洁力强的洁面产品，时刻保持肌肤清洁至关重要。因为有效的清洁可以破坏痘痘在皮肤表层的繁殖条件，从而避免痘痘的泛滥和感染。
由于脸部是人体皮脂腺聚集的部位，因此很多人在上火时容易长痘发炎，甚至可能出现痘痘溃脓的情况。因此，平时要注意清洁面部，可定期使用硫磺皂洗脸，这对清除痘痘非常有效。
此外，要消除已长出的痘痘，除了注意日常作息和饮食习惯外，使用适当的祛痘产品也是必不可少的。
脸上长痘痘的原因主要包括：
- 内因：内分泌失调，刺激皮脂腺肥大增生，导致油脂分泌增多。
- 诱因：神经精神因素；饮食因素；个人行为因素（如大便、睡眠）；药物因素；化妆品及皮肤护理因素等。
常见诱因包括：
- 皮肤油腻，易诱发痤疮、脂溢性皮炎、脂溢性脱发。
- 饮食因素：偏嗜麻辣、油腻、海鲜、油炸等类食品及烟草者，可刺激皮脂腺肥大、增生，分泌大量皮脂，诱发痤疮。
- 油性皮肤皮脂腺分泌旺盛，易成为痤疮杆菌、毛囊虫、螨虫等的营养环境，发生感染。
- 环境因素：包括空气、土壤、水、食物、噪音、射线等污染，经常使皮肤处于一种紧张的防御状态，皮肤新陈代谢减慢，造成皮肤抵抗力下降，易诱发痤疮。
- 长期滥用化妆品，刺激皮脂腺、加速毛囊角化和堵塞。
- 工作劳累、休息欠佳、青春期、不当的皮肤护理和皮肤病治疗以及不注意皮肤生理卫生。
针对痘痘问题，以下是一些食疗建议：
- 草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用，能帮助清除体内毒素和脂肪。
- 香蕉：具有润肠通便的功效，有助于排出体内毒素，收缩腰腹。
- 石榴：富含抗氧化成分，能促进细胞新陈代谢，补足能源，过滤毒素。
- 猕猴桃：含有优秀的食用纤维源，能帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的有害物质及油腻赘肉。
- 葡萄：含有丰富的柠檬酸、葡萄多酚、多种维生素和矿物质，能有效排毒祛痘。
- 西红柿：富含维生素C和胡萝卜素，可降低皮肤皮脂的分泌，起到很好的祛痘效果。
- 樱桃：富含铁质和维生素A，有助于去除毒素及不洁体液，同时对肾脏的排毒具有相当的功效。
- 柠檬：含有大量柠檬酸、苹果酸、多种维生素和微量元素，维生素C能够维持皮肤细胞正常的生理机能，柠檬酸能够抑制人体内黑色素的沉淀，对去痘痘很有效。
- 葡萄柚：含有酶和天然果胶等特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇，同时含有丰富的维生素B1、维生素B2和维生素C，常被用于热控减肥食谱中。
