关系是建立在信任的基础上的，这并不意味着你永远不会怀疑。在怀疑出现之前，你和你的伴侣可能会非常幸福。但是即使是最有爱、最信任的关系，有时也会受到怀疑的困扰。你要有这份能耐，否则你的爱人已经爱上了别人，你可能还被蒙在鼓里。
一、找到怀疑的源头
如果你的怀疑没有道理，那么你可能毁掉你们情感的一切。当你对你们的关系有所疑虑的时候，首先要做到的是找到疑虑的源头。
源头来自于你的直觉，当你还无法判断你的另一半是否有喜欢上别人的迹象，基本上，如果你感到可疑，请相信你的直觉。首先要确保你经常在对方周围观察她，这样你就可以确定她的行为不是巧合。
二、调查从注意她做的任何不寻常的事情开始。
关系中出现问题的最明显、最根本的迹象之一是，如果一个伴侣在身体上与另一个人亲密时感到不舒服。无论是牵手、拥抱、还是亲热，身体上的亲密都需要双方都非常的信任。如果你的伴侣背叛了你，身体上的亲密关系会突然开始显得很尴尬和不自然，即使以前很容易。例如，如果你的女朋友突然一想到要碰你就退缩了，那就是出事了。
三、秘密留意手机和电脑
在现代，我们的手机已成为我们与另一半保持联系的方式。但是，如果你的伴侣一直在和其他人鬼混，那么很有可能他/她的手机也被用来与对方保持同步。注意你的伴侣处理手机的方式——发微信的时候会把手机放在身边吗？最近添加了密码吗？拒绝让你使用它吗？似乎不愿意让手机离开自己的视线吗？如果是这样，十有八九是有什么要隐藏的。
这个建议不仅适用于手机，也适用于人们可以用来相互交流的其他类型的电子产品。例如，如果你的伴侣每次走进房间时都关闭自己的笔记本电脑或退出社交媒体账号，那么你要多多留意了，里面也有猫腻。
四、对方突然变得很忙
工作忙碌而难以为彼此腾出时间，这是非常自然的，也是大多数伴侣必须处理的事情。但是，如果你的伴侣突然变得太忙而无法长时间和你一起出去玩，而她的解释似乎站不住脚，这可能意味着她正在和其他人一起度过空闲时间。你肯定有理由怀疑。
为了帮助区分正常的日程冲突和“麻烦”的冲突，试试这个技巧。当你的女朋友说她不能和你一起出去玩时，试着建议一个不同的时间，如果她仍然说她做不到，让她提出替代方案。通常，当人们想和对方一起出去玩但他们有时间冲突时，他们会自愿选择不同的时间出去玩。然而，如果你的女朋友似乎满足于让事情没有解决，这可能表明她根本不想和你一起出去玩。
五、寻找她习惯的改变。
伴侣在一起后，日常习惯就会为彼此所熟知。假设你的女朋友过去讨厌去海边游泳，但最近却和“一些朋友”去海边玩耍。作为她的男朋友，你有理由质疑这一点。看到你的女朋友打发时间的方式突然发生变化，你应该会自然而然地感到奇怪。
六、一个人着装方式的突然而剧烈的变化可能表明他们生活的其他方面已经发生了变化。
在一段承诺的关系范围内，如果某人在没有警告的情况下采取了截然不同的“外观”并且没有任何解释或只是没有说服力的借口，这可能表明她正在试图给第三方留下深刻印象。
七、你是否觉得被冷落了？
一想到要被“冷落”，就足以让任何人不寒而栗。如果你怀疑你女朋友的真实意图，请注意你出去玩时她对待你的方式——她是否对你所说的话漠不关心或不感兴趣？她是贬低你的意见还是完全忽略它们？是否觉得你的存在对她的行为方式没有任何影响？是否完全无法通过电话或微信联系到她？如果你开始觉得你在自己的女朋友身边是隐形的，那么你们的关系就有问题了。
当你了解了以上种种行为，你可以确定你们的关系肯定出问题了。通常，当一段关系出现问题时，伴侣可能只是“感觉”他们在情感上越来越疏远，两个人曾经感觉亲密和联系的地方，现在觉得几乎不认识对方。曾经很容易分享情感和无话不谈，现在这种互动让人感到被迫和“冷酷”。如果你的伴侣看起来冷漠和疏远，那就和她谈谈这个问题——立即和她谈谈，找出根本原因总比在不快乐中苦恼好。
如果你们的关系发展到这个地步，快速分手的痛苦通常比与一个积极想要破坏它的人保持不愉快关系的痛苦要小得多。
