每天坚持陪伴自己一会儿，只自己一人，没有父母，孩子，爱人，朋友。这人世，熙来攘往，车如流水马如龙，难得有独处的时候。
每天坚持陪伴自己一会儿。在阳光明媚的清晨，或星光璀璨的静夜；在窗明几净的书房，或在喜欢的某个角落之中；在夕阳西下时的原野，或在美丽安静的浓绿山丘。
每天坚持陪自己一会儿不想过去、未来，只愿将当下那一刻参透。亦不让琐事缠绕在心头，只静静与自己独处，让平日里的忙碌，烦扰、激情和忧愁，都若尘埃纷纷落下，痕迹不留。只留一颗心，若宁静的湖，若澄澈的月，若明镜，若晴空。
每天坚持陪自己一会儿，问问自己的心有无烦忧，可感受到绝美的自然宇宙。每天坚持陪自己一会儿，拂去遮蔽喜悦的焦虑不安，拂去遮蔽安宁的红尘烟垢。就这样，任星移斗转，岁月如流，我心无有烦忧；就这样，任红尘漫漫，世事纷扰，我心安宁依旧。
