最近经常会有家长问小编果果说自己的宝宝睡觉不踏实，应该怎么办？的确，宝宝睡不踏实这个问题困扰了很多爸爸妈妈，然而要解决问题，就需要把不踏实拆分得更为细致，今天小编就来跟大家讲讲吧。
其实，各月龄宝宝睡觉“不踏实”有着不同的表现，0-3个月的宝宝睡眠中比较多见的“不踏实”体现在：容易发出哼唧、嗯嗯的声响，身体会扭动甚至手舞足蹈，尤其是临近早晨时，会出现腿伸直绷紧、伸懒腰、憋红脸等情况。3个月以上的宝宝，因为逐渐学会翻身，而他们的不踏实更多表现在容易翻来覆去，偶尔会发出哭叫声。而这些睡不踏实的表现容易让家长觉得宝宝很难受，从而心生不安，那么，宝宝睡觉不踏实究竟是因为什么导致的呢？而我们应该采取什么样的办法呢？
宝宝睡觉不踏实，有不少都是因为胀气导致的，毕竟婴儿的肠道发育还没有那么的成熟，容易受到胀气影响，尤其是出生3个月内的宝宝，有些甚至会持续到6个月，而对于这个情况，我们应该采取以下方法：1.拍嗝等辅助动作。有实践过的妈妈表示，本来宝宝会一会儿醒一次，肚子拍起来很响，帮他按摩放屁后，宝宝可以从12点左右一觉睡到早上7点。2.注意母亲饮食。母乳亲喂的宝宝，如果被查出胀气和妈妈的饮食有确切关系，那么妈妈们要注意排查饮食，减少摄入容易引起胀气、过敏反应的食物，比如奶制品、豆制品、过多的糖分等。3.多让宝宝趴着。美国儿科学会推荐多让宝宝趴着活动，不但能够缓解胀气、腹痛，还可以锻炼颈部肌肉，增加运动量，给学习爬行创造条件。
宝宝睡不好，可能是喂食方法出现了问题。1.吃太饱。宝宝吃得过饱也同样容易引起睡得不踏实，所以进食要适量，不宜吃得太饱后就立马睡觉新生婴儿睡眠不好怎么办，尤其是添加辅食了的宝宝，如果前半夜突然醒得多了，那么妈妈们就要留意下是不是这方面的原因了。2.6个月的宝宝添加辅食之后，容易发生便秘的现象。3.一些宝宝有过敏、胃食管反流等情况，睡眠容易受到干扰，从而表现出来的就是睡得不踏实。
不少妈妈都在反映的一个问题是，之前宝宝都差不多能睡整夜了，但4个月左右学会翻身后，不管醒着还是睡着都在翻，有时候恨不得一夜翻好几个小时，不让翻还要跟你哭闹呢，而出现这个时候新生婴儿睡眠不好怎么办，妈妈们都会觉得宝宝睡得一点都不踏实。其实，宝宝开始翻不过去或者没法再入睡时，可能会出现哭闹，但是慢慢的，身体会学习和适应这种变化，同样这也是很多宝宝的必经之路，最终还是只能靠宝宝自己学会适应。
而对于超过1岁的宝宝没有太多的胀气问题，这个阶段的睡眠常常会受情绪等其他因素的影响，比如：如果睡前过于兴奋，宝宝很容易睡不踏实，而解决方法就是要尽量给宝宝温馨舒适的睡眠环境，当然，睡觉前一定不要让宝宝玩得太兴奋了，注意调整宝宝规律作息，不要错过睡眠时机，另外，对于6个月到1岁多的宝宝，分离焦虑也是前半夜睡不踏实的一个原因，所以宝爸宝妈们要好好陪伴在宝宝身旁，陪他入睡，让他可以安心休息。好了，今天果果就讲到这了，欢迎大家积极留言以及关注我哦，我每天都会为大家分享更多的育儿知识。
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