大家好，我是妮妮妈，今天想和大家分享关于维生素D,都知道3-5月是补钙的好时期，维生素D可以促进钙吸收。
有很多妈妈分不清鱼肝油、维生素AD和维生素D到底有啥区别。妮妈做了一个表格，大家可以清楚的对比。
提醒各位宝妈，鱼肝油是从鱼的肝脏中提取的，有VA:VD=3:1和VA:VD=10:1两种其中VA:VD=3:1的最适合宝宝吃婴儿一定要吃维生素ad，若宝宝对鱼虾过敏最好选择人工合成的维生素AD。
最后，宝妈要知道你家的宝宝维生素D补足了吗？
【母乳喂养】母乳是婴儿最好的食物，但是母乳中的维生素D含量不高，如果妈妈自身体内的维生素D都不足时，宝宝能摄取的维生素D就更少了。宝宝需要补充400国际单位的维生素D
【配方奶喂养】
婴儿配方奶中已经添加了维生素D，所以奶粉喂养的婴儿，在奶量充足的情况下，一般不需要补充维生素D。
【混合喂养】
混合喂养的婴儿婴儿一定要吃维生素ad，需要计算每日奶量中所含的维生素D后，补充欠缺量的维生素D。由于不同奶粉配方不同，每100ml所含的维生素D含量也不一样，要根据自家奶粉的配方表来计算哦！
0-2岁的宝宝每天需要额外补充400个国际单位维生素D,也就是10mcg（微克）。
我家大宝喝的奶粉，维生素D含量，100克里含6mcg（微克）。
一天吃6勺奶粉=30g
30×0.06=1.8mcg（微克）。
每天所补充的量远小于每天所需的。
谢谢浏览，我是妮妮妈，补充维生素D真的很重要，钙补足了吸收不了等于没补。欢迎宝妈留言分享。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！
