小孩子积食怎么办？ 这些方法可以帮到你❗️
随着生活水平的提高，吃出来的毛病也越来越常见，特别多见于小宝宝。很多父母都有这样的心态，要把最好的给娃娃吃，变着花样让孩子都吃点，以为多吃了，孩子就能长得高、长得壮。可很多吃多了的宝宝，不但没有长肉，反倒引起了积食。
所以，父母如果看到孩子有这样的症状，那就是积食了：
1⃣️舌苔厚且白
当宝宝出现积食的时候，舌苔便会厚腻且白。这时宝宝嘴里呼出的气体会有一股酸腐味，这是因为食物长期存在胃中，不消化，导致发酸所造成的。
2⃣️厌食
宝宝有积食时会出现厌食的情况，因为胃中的食物还未得到消化，肚子胀，所以没有食欲，一般这种情况下，宝宝的排便次数也会有所减少，不正常。
3⃣️嘴唇发红
当宝宝有积食的时候一般会出现嘴唇颜色比平时还要红，因为食积化热，所以嘴唇会变得很红，有时脸部也会发红。
而鼻梁两侧则是发青的情况。有时候出现这样的症状，很多家长以为孩子就是积食，然后给孩子多吃蔬菜和水果，其实这样是不对的。
孩子积食有很多原因，应该了解孩子积食的原因。
除了去医院之外，其实父母也可以给孩子做一个基因检测，了解孩子的积食是因为益生元分泌能力还是因为膳食纤维补充不够，这样就能够比较好判断出孩子的积食原因，对症下药。
规律饮食
宝宝一日三餐，应定时定量，每天按时进餐。有规律的饮食可增加胃肠道的消化功能。由于宝宝的脾胃比较虚弱，所以饮食应当7、8分饱为宜。
按摩腹部
宝宝出现积食时，可以适当的给宝宝进行腹部按摩，也是可以有效改善积食的症状。按摩前应先洗净双手、擦干适合宝宝易消化的食物，然后两手掌心搓热适合宝宝易消化的食物，放在宝宝的腹部上，按顺时针轻轻按摩即可，大约按摩30下。
饮食清淡
积食的宝宝本就难以消化了，所以饮食上应以清淡，易消化为主。可吃些流食，或者新鲜蔬菜、水果、以及粗纤维等食物。
饭后运动
宝宝吃完饭后，家长可带宝宝去散散步。饭后的散步可以增加胃肠道的蠕动，对于积食可以起到不错的改善。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！
