我们都知道水果中含有丰富的营养物质,每天吃点水果有益健康,但是吃水果是有技巧的宝宝消化不良吸收不好怎么办,想要让水果发挥本身的功效,就要了解吃水果的讲究和孩子的体质。
一、体质不同,水果的选择不同
去、如果宝宝体质偏热,如舌苔厚、便秘等,家长可以给宝宝吃点梨、西瓜、猕猴桃等凉性水果。如果宝宝有急慢性气管炎,可以吃点柑橘类水果,疏通经络、化痰,但是不要多吃,避免上火。如果宝宝维生素不足宝宝消化不良吸收不好怎么办,可以吃点杏、甜瓜、葡萄柚等。
二、水果的食用时间
家长可以让宝宝在两餐之间吃水果,如午睡起床后,这个时间利于宝宝身体对于营养的吸收,同时也不影响宝宝晚餐正常吃饭,早餐的时候不要给孩子吃水果,吃饱后也不要立刻让孩子喝水。
三、水果要适量
孩子是家长的心头肉,很多家长都是只要孩子爱吃,就拼命的给孩子准备,这样其实是不对的,很多水果过量食用都会引起身体不适,如荔枝吃多了不仅会上火,影响孩子正常吃饭,还会影响肠胃功能,导致消化不良,尤其是脾胃虚弱的孩子。
四、巧吃苹果
苹果是一个万能的水果,宝宝食欲不好、消化不良、咽喉不适、咳嗽的时候吃点苹果有辅助治疗的作用。宝宝消化不良的时候,家很赞更可以给孩子吃点温热的熟苹果泥,这样可以止泻;如果宝宝便秘,可以生吃苹果;宝宝咳嗽声音嘶哑的话,可以喝点苹果汁。
五、吃西瓜要注意
很多小孩子喜欢吃西瓜,多汁甜美,但是如果过量吃西瓜,会导致消化功能减弱,,出现腹胀、腹泻的情况,对于脾胃虚弱的宝宝来说,更要注意。
希望以上的内容对妈妈们有帮助,希望每一个宝宝都能生龙活虎。
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