知乎上有个问题：“前半生已经无法回头，后半生活得舒服的秘诀是什么？”
底下有个高赞回答是：“关键是改变自己对人对事的态度。”
确实，一个人拥有什么样的心境，就会拥有怎样的人生。
人生后半程，唯有放下这三种念头，与内在和解，才能活出舒服与自洽。
01
为人，切莫过度焦虑
哲学家叔本华曾说过：“人性一个最特别的弱点就是：在意别人如何看待自己。”
如果一个人越在意外界的声音，内心就会越不安，从而便会加剧内心的焦虑。
《高能量姿势》中有这么一则故事。
一位球员原本实力不错，但每当他上场，顿时就觉得所有人都在盯着自己。
于是，他内心就会被观众们的唏嘘声干扰，变得心绪不宁，在比赛中接二连三地犯错。
结果可想而知，连续输掉几场重要的比赛后，这位球员变得十分消沉。
可实际上，很多观众都在忙着拍照、吃东西、聊天，但他却误以为，所有人都一直在嘲讽自己。
人一旦沉浸在这种思绪里，就会变得极度紧张，束手束脚，难以发挥出应有的水平。
然而真相却是，我们自以为是的存在感，不过是自己制造的假象，更是在无形中放大了自身的焦虑。
想起樊登老师讲过的一个故事。
有一位在广告公司工作的读者，想要转行去做保险，却很担心其他人对自己的看法。她因此苦恼不已，迟迟不敢接受新公司的邀请，于是就向樊登老师请教。
没想到樊登老师的回复是：“其实别人没多少时间来管你，如果你真的想转行，在乎这件事的人，可能不会超过3个。但如果你活在别人的眼光中，就会因为忧虑而一事无成。”
这位读者收到回复后，犹如当头棒喝。原来自己一直高估了在别人心中的分量，却忘了每个人都有各自的麻烦事。她想通后，焦虑的心情也逐渐缓解，然后放下了内心的负累，果断选择了转行。
正如《柔软的刺猬》一书中写道：“虽然你感到十分焦虑，但你所担心的情况并不会真正发生。”
所以，与其被焦虑灼伤，不如放松心情，专注于事件本身。
用松弛的心态从容地走好当下的路，才是我们应对情绪困扰的最佳方式。
02
做事，切勿苛求圆满
有人说：“圆满是一种愉悦的心情，人人都喜欢它、渴望它。”
诚然，国学大师季羡林也说过：“每个人都争取一个完满的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完满的人生是没有的。”
我们每个人都渴望圆满，想要太多，事事苛求。
然而，结局大多是自寻烦恼。
有这样一则寓言故事。
有个人每天都用算盘来算账。
有一天，他突然觉得有空缺的算盘不好看，于是他就找来一些算珠，想要把算盘上的空缺全部填满。
当他把算盘填满后，他高兴地感叹：“这下美满了！”
可等到他来算账时，却傻了眼，因为所有算珠都无法移动，算盘已经失去了算账的功能。
其实，人生亦是如此。
我们若是强求圆满，不懂得给人生留个缺口，结果只会弄巧成拙。
只有坦然地接受人生中的缺口，我们才能活得知足。
作家拾遗曾写过关于父亲的一个故事。
父亲年轻时为了成为一名钢琴家努力了很多年，可后来因为种种原因，这个梦想破灭了。
虽然一开始他心有不甘，但最后还是释怀了。
他尽力把自己的工作做到最好，享受工作带来的成就感。
他尽力地营造幸福的家庭氛围，把家人照顾得妥贴舒服，与家人同享天伦之乐。
后来，父亲告诉他：“如今，虽然我没有完成曾经的梦想，但我还是可以活得心满意足。”
有句话说得好：“每一个人的生活，都有所欠缺，但每个人都能活出圆满的心情。”
生活不能处处让人满意，但我们可以让自己安顿好内心。
试着接受生命中的欠缺，专注于当下，感知更多的美好。
唯有如此，我们才能在平常日子中寻到更多的快乐与满足。
03
处事，切忌抱怨他人
网上有这样一个故事。
在森林里，有一匹爱抱怨的狼。它和豺狗一同捉兔子，结果它把兔子赶进了一个小洞，狼进不去，就指责豺狗没有守住洞口。
它与豹子一起围捕羚羊，结果羚羊被豹子咬伤后仍然从它身边逃走了，狼又怪豹子没有咬中要害。
此后，其他动物都不愿再与它合作，狼能捕获的猎物越来越少。
有一天，这只饥肠辘辘的狼不慎掉进了河里，极度虚弱的它很快就被淹死了。
现实生活中，许多人遇事不顺心时，或许第一反应就会怪别人。
殊不知，抱怨他人只会让自己陷入痛苦的泥潭。因为你会下意识地认为，是别人令自己受苦，所以，你越是抱怨，就越把自己推向被动的境地。
抱怨他人，就是折磨自己。
电影《穿普拉达的女魔头》里有这样一段情节。
女主安迪衣着朴素，对时尚一无所知，却在一家著名的时尚杂志社当助理。
她每天忙得团团转，可换来的却是老板的百般刁难。
感到委屈的安迪，经常向男友和同事哭诉：这个女魔头太难伺候了。
安迪越是这样，老板对她的态度就越糟。
后来，一位同事点醒了她：“你根本没有努力工作，只是在不停地诉苦。你这么消极，还是辞职吧。”
安迪这才发现，抱怨只会吞噬原有的能量，让自己束手无策，加深自己的绝望。
于是，安迪不再责怪老板，而是开始去掌控工作。
她先是耐下心去补充行业知识，然后细心地安排好老板的每个行程。慢慢地，她的工作有了起色，并得到了老板的认可。
曾国藩曾说过：“牢骚太甚者，其后必多抑塞。”
你越是抱怨他人，你的负能量就越重，你的日子也只会越来越难过。
这就如同一个人在沼泽地里，越是挣扎就越是深陷。
停止抱怨，就是停止给自己的人生添堵。当你不再抱怨他人时，就是你能够把控一切的开始。
稻盛和夫曾说过：“世界上最大的监狱，就是你的内心，走不出自己的执念，到哪里都是囚徒。”
给心灵松绑，才是日子变好的开始。
对自己，放下过度执意的念头，方能减轻压力；
对事物，放下苛求圆满的念头，才能取悦自己。
对他人，放下指责抱怨的念头，就能找回主动；
愿你我都能丢掉心灵的枷锁，轻装上阵，让人生的路越走越轻松。
作者简介：兴仔，80后纯净素食者，爱好读书、写作、瑜伽和八段锦。
