之前听到一位爷爷说“以前的孩子都是咸鱼配饭”，但是宝妈小编今天想说的是我们不能拿过去的食物跟现在比，育儿观念不能停留在过去50年，可喜的是现在的宝宝营养是每一对父母所关心的话题，这是时代的进步，宝宝营养一般是指宝宝身体发育所必需的各类维生素。营养的摄取不但在宝宝身体免疫力差的时候尤为重要，而且在日常的生活中也不可忽略。今天我们着重讲：锌
锌对宝宝的作用
处于生长发育期的儿童、青少年如果缺，会导致发育不良。缺乏严重时，将会导致”侏儒症”和智力发育不良。锌是脑细胞生长的关键，缺锌会影响脑的功能，使脑细胞减少。同时锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。还有很多作用我相信大家百度一下搜出一大把！
缺锌的表现
有的宝妈不知道什么时候该给孩子补锌，那么今天宝妈小编一张图就能一目了然的解决宝妈们这个问题哦，当然如果你还是不太确定宝宝是否缺锌，那么你可以抱着宝宝去体检检查哦，总而言之早知道早预防！
锌补多少合适
锌的需要量各年龄组不同，0—6个月的婴儿每天只需要1.5毫克锌，7—12个月的婴儿为8毫克，之后随年龄增长，对锌的需求量缓慢递增，到14—18岁时增至最高量19毫克。一旦过了18岁，人体对锌的需求量就会下降，每天只需要摄入11.5毫克就够了。
如何补锌
1.食补：顾名思义从食物上补充，这种方法是最简单也是最安全的缺锌的宝宝会有什么表现，针对不缺锌或者是少量缺锌的宝宝试用
锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,其它食物里含锌量很少———水、主食类食物以及孩子们爱吃的蛋类里几乎都没有锌,含有锌的蔬菜和水果也不是很多。
瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。其中以牡蛎含锌最为高。据化验，动物性食品含锌量普遍较多，每一百克动物性食品中大约含锌3—5毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能促进锌的吸收。植物性食品中锌较少。每一百克植物性食品中大约含锌1毫克。各种植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
2.药补：字面上就是补品，给宝宝适量的补充营养平，针对体检完严重缺锌的宝宝，当然任何一样营养不是补的越多越好，所以一切讲究的都是一个恰当为好，今天宝妈小编并不介绍什么产品好缺锌的宝宝会有什么表现，因为我不是推销产品的，如果有需要可以咨询医生或者某宝上搜下靠谱的安全专业做宝宝营养品的品牌。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！
