年轻时夫妻感情好，甜甜蜜蜜，整天想腻在一起，当然同房后有点灰色，夜间睡觉时会同床，并不会分开入睡。但随着年龄增长许多中老年人开始分房睡觉，其中的缘由是什么应该去了解清楚。如果分开睡能获得好处，不妨去尝试，下面来深入了解。
1、提高睡眠质量
许多夫妻到了中年开始分开睡，原因是随着年龄增长身体不断衰老，没有年轻时那样的激情。虽说有的夫妻依然感情很好，但很少和年轻时一样对夫妻生活那么渴望，频率明显降低，加上激素分泌改变，是否分开睡觉对性生活的影响不是很大，因此许多人才会通过这种方式来提高睡眠质量。因为不能确保伴侣在睡觉时能保持安静状态，有的人会磨牙，有的人打呼噜，到了这一年龄大多数人想轻松入睡。
2、有更多个人空间
分开入睡还有一个好处，能让自己有更多的个人空间。因为到了中年阶段子女都已经成长，不用再过多操心家庭里面的事情，许多人会去寻找自己感兴趣的事，从而丰富生活，提高中年生活质量。不少人习惯在睡觉前听一会音乐，也有的人喜欢看电影或者玩手机，不同的习惯，爱好等造就不同的需求。因此，分开睡更能有自己的个人空间，相互不影响，反而不会因为一些小的事情而出现矛盾，争吵等。
3、多陪伴孙子睡觉
夫妻到了中年分开睡，还可能是为了更好带孙子。儿女已经成家立业，有了下一代同房后有点灰色，隔代亲在许多中年夫妻中体现得淋漓尽致。年轻时自己带孩子并没有那么多耐心和精力，但是到了第三代看到自己小孙子，小孙女，许多中年夫妻爱不释手，甚至会帮子女带孩子。孙子跟自己同房入睡是常有的事，因此中年夫妻会分开睡觉。
上了年纪还可以同房吗？
不少人提出疑问，到了60岁后是否还可以有夫妻生活？实际上，夫妻生活并没有年龄方面的限制，只要条件满足，依然对性生活有渴望，都可以合理满足需求，从而促进两性健康，又增进彼此的感情。
不过，在夫妻生活时应该注意多种问题，例如保持私密部位卫生、把性生活频率控制好、做好安全措施。这几方面如果可以注意，自然顺利且确保健康。不过，有的夫妻在60岁后由于疾病的影响状态大不如前，加上性欲减退，在这种前提条件下夫妻生活就不建议进行了，具体情况因人而异。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！
