很多妈妈都有这样的疑惑：自己看不到母乳的具体量，也不知道宝宝平时喝了多少，吃饱了没有。那如何判断自己的奶水够不够宝宝吃呢？
首先要给妈妈们一颗定心丸，就是几乎每个母亲都能分泌足够喂哺一个甚至两个婴儿的乳汁。即使母亲自认为母乳不足，实际上也能够满足婴儿生长需要。
宝宝吃不到足够的母乳，常常是因为宝宝吸吮不够或没有进行有效的吸吮，很少是妈妈泌乳不够的原因。关于如何有效吸吮，参见我们之前的文章宝宝吸不出妈妈的奶？可能是这个小细节被疏忽了。因此，妈妈能分泌多少乳汁并不重要哺乳期乳房松软就是奶水不足吗，重要的是考虑宝宝吃了多少母乳。
判断是否吃够母乳的可靠指征：a) 量体重
判断奶水少不少最简便的方法就是给宝宝量体重，家长可以通过连续称宝宝体重来判断。如果母乳量足哺乳期乳房松软就是奶水不足吗，宝宝吃得饱，体重是能够正常增长的；反之，如果宝宝体重增长缓慢，或者不增长，在排除疾病的情况下，可以与医生沟通找出问题症结所在，再确认是否是喂养不足导致的。生后6个月内的婴儿，每月体重增长至少应达到500克。如果宝宝的体重增长不足500克，就属于体重增长不良。
这里可以用到我们提到过的生长曲线了，妈妈们可以把宝宝每个月的体重输入到生长曲线中，如果宝宝的生长曲线是呈现向上的趋势，说明宝宝的体重增长正常，如果是宝宝的生长曲线呈现水平或下降趋势，则说明宝宝的体重增加不良，妈妈就需要找原因了。
b) 看排尿次数
一个纯母乳喂养并吸吮到足够母乳的婴儿，24小时一般排尿6-8次。如果宝宝每天尿量少于6次，且比较黄，就提示没有吃到足够的母乳。
因此，妈妈们可以根据这两点来判断宝宝是否吃到足够的母乳。
问答时间：
问：我的胸一直软软的， 从来没涨过，是奶水不足吗？究竟奶水充足与否和涨奶有关系吗？
答：这其实是一种假象，并不是乳房涨的时候才有奶水。奶水是随吃随下的，不涨也有奶，奶水多少取决于宝宝频繁有力的吸吮刺激。关于奶量的更多解释参见我们之前发过的文章胸大奶水就多吗？胸小就奶水少？是时候解释这个问题了
通过自己有没有涨奶的感觉来判断自己的母乳是否充足这种方法其实是不靠谱的。感觉不到奶涨并不代表无奶，可能有奶水只是妈妈自己并没有觉查到。有时候宝宝吸了一会儿之后，涨感消失，妈妈就觉得自己的奶被吸光了，急着为宝宝换一侧吸或是改喂奶粉。其实，妈妈的乳房还在产乳，完全可以让宝宝继续吸。
记住！判断自己奶是否充足的可靠指征是：
宝宝体重增长良好：每个月体重增长至少500g。
尿量：每日尿量不少于6次。
所以妈妈们还是要记住母乳的供需规律：宝宝吃得越频繁，妈妈泌乳越多。也就是只要宝宝勤吃，妈妈的奶水就会足足的。妈妈们加油哦！
本文到此结束，希望对大家有所帮助！
