稻盛和夫曾言：“人生不是一场物质的盛宴，而是一次灵魂的修炼。”
岁月跌宕，人生沉浮，那我们该如何修炼自己的灵魂，并遇见更好的自己呢？
01
拥有一颗“旅游ing”的心
诗人扶桑曾写道，旅行宛如与山水恋爱。
他说，旅行除了想见识世界万千形态之美，还有散落在那里的心。由此可见，旅行也是修炼我们身心的方式之一。
其实，旅行对于每个人的意义是不同的。
作家佩索阿曾讲：“只要活着就是旅行。”他说，自己乘坐命运或身体的火车，将头探出窗户，或看广场，或看街道，或看人们变换的姿态，这些总不相同，又总相同，如同从眼前流动的风景。
由此可见，旅行并非一定要远走。
当脚步到不了远方时，居城市中，我们可以“以画幅当山水，以盆景当苑囿”。
我们可以像清代文人张潮一样，去体味艺花邀蝶，累石邀云，栽松邀风，贮水邀萍，筑台邀月，种蕉邀雨，植柳邀蝉的乐趣与诗意。
只要我们拥有一颗旅游的心，在哪里都可以欣赏美好的景致。
有人称，旅行是对平凡生活的一次“越狱”。
其实，说到底，旅行不过是一种生活态度。
不管在哪里，那些进入眼睛尤其是心灵的草木花朵与星辰大海，都可以化作永恒的感动与温暖的瞬间，并点亮生命中平凡琐碎的时刻。
不管能否远行，愿我们都可以拥有一颗正在旅游的心，并去抵达一草一木以及一山一水的明净与美好，并获得内心的喜悦与宁静。
02
品读“有字&无字&心灵之书”
除了旅游，我们还要多阅读有营的书籍。这些书籍可以滋养我们的灵魂与精神。
作家卢新华说，人的一生要读三本大书：“有字之书”“无字之书”与“心灵之书”。
是的，我们不能只读有文字的书籍，还要读其他书籍。因为不同的书籍，会给我们的人生带来不同的体验。
有人讲，墨韵飘香的有字书籍，连接古今，承载着千年历史，彰显着深厚的文化内涵。
是的，当我们翻开一页页书，就仿若打开一个神奇美妙的世界。当我们长久地沉浸在有意义的书籍中，我们的精神面貌也会跟着发生变化。
在节目《朗读者》与《中国诗词大会》上，诗词佳句，主持人董卿信手拈来，她整个人都焕发着袅袅的书香气息。可以说，她读过的诗书，都被她内化为了恬淡高雅的气质。
由此可见，“有字之书”对人们心灵的升华，气质的提升，会起着积极的作用。
除了有字之书，我们还要读无字之书。
俗话说，生活是人生最好的老师。而变幻无穷的生活，能给予我们最直接与有效的思考与启示。
我们领略过山河岁月的壮美，日月星辰的诗意，也体验着爱恨喜乐交加的世故人情。
这一路，虽然走得跌跌撞撞，但我们依然在不断地寻找最真的自我。
在琐碎繁杂的生活中，愿我们感受到“无字之书”的无穷魅力与力量，并在其中寻觅到自我。
在中国古代哲人中，逍遥率性的庄子，追求保全个性，理性明达的孟子强调尽心知性。但他们都强调要修炼心灵。可见，“心灵之书”是我们一生中不可或缺的精神养分。
其实，读书不仅仅是阅读书中的灵魂，更是对自我精神与心灵的关照。
有句话讲得好，阅读让我们哪怕深陷泥潭，也依然可以仰望星空。阅读越多，我们的心境也会变得越阔达，我们的眼眸也会变得越来越明净。
人这一生，漫漫修心之途远且艰。
愿我们在书籍与生活的海洋中，不断吸收书中精华，不断修炼心灵，不断充实与提升自我，并抵达生命之辽远，人生之幸福。
03
坚持运动，塑造优良版的自己
如果说旅游与阅读是为了滋养我们的精神，那么运动便是滋养我们身体的重要方式之一。
作家张小娴曾说，坚持运动只为了成长为更优良版的自己。
其实，适当的运动，不仅可以强身健体，更是可以滋养我们的大脑与灵魂。
想起一个朋友，由于他长期在电脑前工作，体重明显增加，体力也开始逐渐下降。
后来，他意识到，没有一个健康的身体，工作不可能长久。
于是，他决心开始跑步。不管刮风还是下雨，他都坚持每天跑步，从不懈怠。
他很享受跑步中那段独处的时间。因为这段时间，他无需与别人交流，只需倾听与凝视自己，只需欣赏一路变换的风景。
在奔跑的路上，或任由流淌的思绪漫无目的地飘落，或戴着耳机听喜欢的音乐与朗诵，这与他来说，都是一种享受。
他说跑步后，整个人的精神状态变好了，身体与身材也好了很多。工作起来，他更加得心应手。同时，心情也变得更加轻松与舒适。
的确，运动可以让我们的身心变得轻盈与舒展。但不管选择哪种运动，重要的是坚持。愿我们选择一项适合自己的运动，并坚持下去。相信只要我们坚持下去，我们的身心也会收获更多的愉悦与幸福。
有人说，人生有三件事不能俭省：那就是旅行、读书与运动。
如果想要抵达山水之明媚，那就去旅行；
如果想要精神舒展而自在，那就去阅读；
如果想要灵魂自由且奔放，那就去运动。
在这个过程中，相信我们的生命状态会越来越好，相信我们都会遇见更好的自己。
