最近小白很迷肌肉男……
比如这样的
还比如这样的……
这样的我也喜欢
看着看着，鼻子里好像有两道热热的液体流下来了呢！
给我1分钟，小白先去抹抹鼻血……
What？我仿佛听到有人在说小白花痴。
你们真是……
对，Too young ！Too simple！
小白告诉你，爱运动的人不仅身材很棒，连啪啪啪能力都会得到提升。
所以说，
小白我的欣赏水平是多层次多角度，
非常深刻有意义的！
（我好像不小心
暴露了什么……）
都说，爱笑的女孩运气不会太差。
小白说，
爱运动的人啪啪啪能力不会太弱。
你造为什么吗？
一．运动能够锻炼啪啪啪时需要用到的身体部位
啪啪啪虽然说起来是件羞羞的事情，但是同时，它也是一项运动！
不仅是运动爱锻炼的女生容易高潮吗，还是项消耗量巨大的全身运动有木有？
你造吗？啪啪啪不仅需要腰腹肌肉、背部肌肉、腿部肌肉、也需要胳膊的肌肉、PC肌……恩，不能再写下去了，我们是严肃的科普文章呢。
总之，啪啪啪既是技术活，更是体力活。尤其对在啪啪啪中往往居主动、支配地位的男性而言，体力的付出更胜过女性。男性平均消耗101千卡的能量，而女性平均消耗69.1千卡的能量。当然，当你想解锁更多姿势的时候……咳咳！你真的还有力气吗？
小白记得，中国有句老话叫做“书到用时方恨少”（小白觉得自己好有文化，给自己点了10086个赞）。虽然有些不贴切，但是也充分表明了，很多事情平时是需要累积的。比如说运动，如果平时从来不运动健身，上个三楼都要气喘吁吁的人，怎么能更好的完成啪啪啪的体能消耗呢？
好了，除了体能以外，让我们再来说说男生的小丁丁。
什么？小丁丁也需要锻炼？！
当然啦！
小丁丁的勃起过程，就是充血的过程，运动可以使小丁丁的末梢血管常保通畅，血液供应充足了，小丁丁勃起也就有力了。所以说，赶紧运动去吧，不然可不要在啪啪啪腰酸背痛，小丁丁也无力坚持的时候，哭着后悔没好好看文哦！
运动还会促使睾酮啊、肾上腺素、一氧化氮等分泌，这些都是小丁丁勃起的助推器。常常运动的你，会发现小丁丁勃起得更加没阻力。
诶，别急着去锻炼健身，听我说完嘛。
二．运动能够带来愉悦感刺激性激素的释放
左手~右手一个慢动作~
怎么样？是不是很有幸福感呢？
科学表明，运动期间，人体体内会释放一种令人心情振奋的内啡肽物质，内啡肽能使人愉悦，并刺激性激素的释放，对于增加性欲大有好处。
运动还能使人体血清高密度脂蛋白胆固醇水准增高。
还有，运动有利于心率和血压的降低，更好的消化吸收，更低的应激激素水平，伴随内啡肽带来的良好感觉，加上催产素的增加，令人神清气爽爱锻炼的女生容易高潮吗，这也对增强爱爱欲有帮助。
有人研究了锻炼和爱爱生活之间的联系对于女生的影响。结果显示，激烈的锻炼能让女生身体进入啪啪啪的预备状态。这可能与运动增加了爱爱器官的血流量或让女生爱爱唤起有关，不过也有可能是一些尚不明确的因素在起作用。
锻炼后的女性会发现自己爱爱的反应更快更强。
这项发现颠覆了长久以来，认为放松才能有良好性体验的观点，以及焦虑与男性勃起障碍相关的假说。
值得一提的是，上面那些增加性体验的效果都是在锻炼之后立即产生并很快消失的——似乎在锻炼后的15分钟到达最强，并很快减弱。
看来大家“实践”的时候要抓住时机趁热打铁啊！
三．运动有利于啪啪啪中体验感的增加
小白告诉你哦，快拿小本本记下来。
爱爱的一条基本塬理就是：一个人对自己的身体是否自信和自豪，直接影响其性生活中的表现。随着运动健身，你的身材越来越棒，当然也会对自己越来越自信。
就像小白一样，每天对着镜子，就只想说出“完！美！”。
当你身材健美，自信感爆棚的时候，吸引力倍增，在啪啪啪中的表现也就更加出色。
有调查机构对已婚男人做了对比，发现每周进行两次健身、跑步或打网球的男人，性生活愉悦感比不参加任何运动的男性要高。其中，80%经常运动的男性表示，自从每周2至3次运动后，性生活方面的自信心大增，性行为变得更加积极。运动增强腹部、臀部的肌肉弹性，爱爱时比以前更加容易使女方达到高潮。
还等什么，快运动起来吧~
嗯，小白就讲到这里喽~今天的健身教练特别帅，学员们88~
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