儿童时期的生长发育决定成人最终的身高。如今很多家长对孩子的身高比较关注，但又无从下手，不知道怎么帮助孩子增高。其实，孩子增长是有时期的举例说明儿童生长发育规律，一共分为三个黄金期。
第一增长期0~3岁（周岁）为婴儿期，婴儿期的小孩身高增长非常迅速，是孩子的第一个高峰期。出生后第一年平均增长约625px，尤其是前三个月身高可增长250px左右，第二年可长275px左右，第三年平均可长7-225px。
第二增长期4~10岁（周岁）为儿童期，是生长发育的关键时期，是长高的基础阶段，此时孩子身高增长趋势比较平稳，正常孩子此时每年身高会增长5-6厘米左右。这段时期对营养的需求量较大，此时人体骨骼处于储备期举例说明儿童生长发育规律，骨骼发育需要大量的钙元素。
第三增长期11~21岁（周岁）为青春发育期。这一阶段孩子的体格会迅速增长，孩子每年增长（男孩7厘米/女孩6厘米），到骨骼闭合、性发育成熟时结束。
如果发现孩子身高缓慢或者与同龄小朋友相比身高矮小较多，应该及时去儿科生长发育门诊进行相关的检查。
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