大家知道,现在市面上有很多婴幼儿营养品,如钙、铁、锌、DHA类产品,不少妈妈会跟风买买买,甚至不惜组团海淘。但是,宝宝真的需要补这么多营养品吗?
下面,希望你看完这个“时间表”,可以知道在什么时间宝宝需要特殊补dha吗,及时而准确的给宝宝恰补充营养。
妈妈怀孕开始。
1. 前期要注重DHA补充
宝宝的脑部发育离不开DHA,它约占大脑多不饱和脂肪酸的25%-30%,是大脑的主要结构脂肪。因此,DHA的补充应从宝宝还在妈妈肚子里的时候就应该开始关注。
从胎儿期到3岁时,宝宝的脑重可以达到约成人的85%呦。DHA的补充不仅要“及时”更要“足量”,因为错过时间等于白补。补充优量水平DHA,宝宝思维更敏捷,情商更出色。
2. DHA的具体补充方式
宝宝出生开始。
1. 纯母乳宝宝要补维生素D
母乳宝宝不需要额外补充营养素,但维生素D例外。美国儿科学会建议,母乳宝宝从出生开始,最好每天补充400IU维生素D。非母乳宝宝每日的配方奶奶量足够(约1000ml /天),就不必担心维生素缺乏。
2. 维生素D的补充方法
紫外光能促进宝宝合成维生素D,出生1-2个月后,每天可以有1小时左右的户外活动。并在医生指导下,直接补充维生素D,6个月后,可以为添加含维生素D的辅食,如蛋黄、肝脏。
4个月大时开始补铁。
从出生到4个月,母乳喂养的足月宝宝不需要补充额外的铁,因为宝宝出生时体内带有的铁足够支持TA的早期成长。而早产儿则需要从一出生就开始补铁。
补铁的方法:
母乳宝宝4个月时,要适量补铁,直到开始进食固体食物。6个月后,给宝宝逐步添加含铁丰富的辅食,如强化铁米糊、菜泥、肝泥等。同时添加富含维生素C的番茄、橙汁等促进吸收。
非母乳喂养的宝宝在出生后第1年,应喝含铁量丰富的配方奶(每100g配方奶中含4-10mg的铁)来保证宝宝的正常成长和发育所需。
6个月大时开始补锌。
母乳中的锌含量较丰富、利用率高,6个月以内纯母乳喂养的宝宝极少出现锌缺乏。6月龄后,宝宝成长所需的锌量增加宝宝需要特殊补dha吗,而母乳量逐渐减少,就应注意添加含锌丰富的辅食。
补锌的方法:
6月龄以上的宝宝,可以吃肉类辅食,如肝泥、海鱼、蛋黄等,但宝宝是否需要服用锌补充剂,需根据宝宝自身表征及检查报告,咨询专业的营养师或医生进行选择。
最后众道妙方温馨提示,宝宝的快速成长虽然需要优质营养的支持,但营养补充的时间、量和方式也是非常重要的。科学补充事半功倍。众道妙方助力宝宝健康成长,微信关注众道妙方妈妈课堂了解更多育儿知识~
本文到此结束,希望对大家有所帮助!