有些小朋友特别能吃，饭量很大，但是又特别容易饿，再仔细看看孩子，体质也差、瘦瘦的，真是特别矛盾，那么吃的那些食物宝宝吸收不好，都跑到哪里去呢？
这种现象，中医叫“消谷善饥”
其医理是这样的：孩子有胃火，且处于亢奋的状态，导致食物进入身体后，容易被消耗，让孩子感觉到饥饿。
那么有人会问，食物被消耗后，不是变成营养吗？为什么孩子还瘦瘦的，还体质差？这是因为食物进入胃之后，胃只是完成了初加工。脾主运化，负责把胃运输给它的“食糜”转变成身体能够吸收的营养物质，食物才能真正起到滋养孩子的作用。可是这个时候，孩子的脾太弱了，面对那么多像小山丘一样的食物，感觉到压力重重，它会“躺平”自保，直接把大量食物当做垃圾排出体外，导致身体处于营养匮乏的状态，孩子就会瘦瘦的，体质差。简单来说，胃很亢奋，想吃；脾很弱，运化不了，导致身体实际得到营养很少！
面对这种情况，怎么办呢？必须要协商解决，脾胃各自让一步：
胃要做到2点
首先要克制，要饮食有节，不要拼命吃，偶尔要忍受一下饥饿。其次要选择好消化的食物，远离难消化的食物，这样保证吃进去的食物，能够被吸收宝宝吸收不好，而不是被当做垃圾丢出去，也减轻脾的负担。
脾要做到一点
脾不要躺平，要努力让自己强壮起来，这样才能把食物变成营养，身体有了营养滋养，胃火才不会那么亢奋，那么容易饿。所以面对这样胃强脾弱体质的孩子，我们护理的思路，非常清楚：
首先是健康的饮食结构：
1、孩子很容易饿，控制不住想吃，这个时候可以给孩子选择好消化的食物，比如蒸煮类五谷的点心，小馒头一类的，但是也要控制在合理的量范围。
2、孩子胃火亢奋，胃阴不足，所以饼干、薯片、油炸类特别伤津液，尽量不要吃。
3、晚上尽量素食，不要在晚上吃水果，减轻脾胃负担。
其次是良好的生活习惯：
1、孩子特别容易饿，不要批评孩子，可以多陪孩子玩，转移注意力，一起做家务、一起玩游戏。
2、孩子一定要多运动起来，脾主四肢，脾主肌肉，运动可以帮助脾胃消化吸收，也帮助孩子强壮脾胃。
3、孩子胃火亢奋、胃阴不足，晚上早睡可以养阴，所以一定要9点睡觉，在睡觉中把阴养足了，把胃火浇灭。
接着是适度疏通中焦：
胃强脾弱的孩子，因为吃太多，又容易消化不良，所以特别容易有积滞，所以遇到孩子积食重时，可以适度消食。因为有些孩子脾虚，长期舌苔是比较厚腻的，身体无不适，不用太纠结舌苔，适度消食就可以，比如每周温和消食两天就可以。
最后是补脾养胃阴：
有些胃强脾弱的孩子，火气比较大，但是这种火气多数是积食内热的火气，也有是胃阴不足的虚火，所以不要用大量的水果来灭火，因为水果不好消化吸收，增加脾的负担。
症状轻一点的可以用一些药膳来补脾清胃热、养胃阴，来增强脾胃的吸收能力，例如山药麦冬汤，补脾养阴，祛湿清热。山药和莲子可以补脾胃，芡实和薏米仁可以去掉中焦的湿热，因为孩子运化不好，体内多数有一些湿热，麦冬可以养胃阴，清胃火。也可以用小儿健脾贴，通过穴位贴敷，中药渗透达到健脾胃的效果。
如果是症状重一点的就需要通过中草药来长期调理，我经常给孩子准备一些中药膏方，其含有山楂，神曲，麦芽，鸡内金等药食同源的药材，经传统工艺熬制成膏，用水充服特别方便。而且为了照顾小年龄孩子，膏方中加入了麦芽糖调和口感，孩子吃起来也不抗拒，搭配上述的药膳或者健脾贴，效果更佳。
如果你家孩子也出现了这样的症状，可以给我留言，我来帮你看看。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！
