亲爱的新妈妈:
你好！宝贝降临的第五天，妈妈也需要继续加强学习呢：提供舒适的产褥环境；掌握宝宝口腔护理常识。
妈妈篇
（1）新妈妈护理策略
老观念认为坐月子就要捂，不能外出，不能开窗，要包头巾，就算夏天也要穿得厚些、裹得严实些。对此，你不必照单全收。要知道，不管哪个季节，你和宝宝都需要新鲜的空气，否则容易感冒、患肺炎。
新妈妈的产褥环境应该是：居室清洁、舒适，空气新鲜、流通，室内温度保持在22℃—24℃为宜。室内应早、晚各通风1次，温度波动不要超过3℃，注意避免新妈妈被风直吹，以免着凉感冒或关节疼痛。冬季也应定时开门窗交换新鲜空气，通风时应给妈妈和宝贝盖好棉被，有条件者可让妈妈和孩子到另一房间休息，通风换气后再回到居室休息。另外，还要避免室内过于干燥，保持相对湿度50%—60%。温馨舒适的休养环境，能使产妇精神愉快，母婴健康。
（2）新妈妈饮食策略
产后不宜服用人参。人参中含有能作用于中枢神经系统和心脏、血管的一种成分——人参皂甙，有兴奋作用，影响新妈妈休息和恢复。另外，人参及参须还具有回奶作用，哺乳新妈妈更不宜食用。除了人参，炒麦芽、韭菜、韭黄、花椒等食物也会造成新妈妈回奶。另外，基本上只要是凉性的食物，大多有回奶作用，比如菊花茶、薄荷等，新妈妈要多多注意。
产后第5天推荐食谱：紫菜包饭、牛奶、鸡蛋挂面、红枣粥、清炒茼蒿等。
（3）新妈妈运动策略
新妈妈可以开始颈部运动，以加强腹肌张力，使颈部和背部肌肉得到舒展。
方法：仰卧于地面；抬高颈部，下巴尽量向胸部贴近，身体保持不动，眼睛直视腹部，坚持数秒，再回到原来姿势；每天5~10次。
宝宝篇
宝宝是有自己独特个性的，他的个性会在哭闹、吃奶、大小便等方面表现出来.
宝宝天生还具备一些“神奇”的能力，比如觅食能力、吸吮能力和掌抓能力等先天反射本领，其实这是宝宝大脑皮层未发育成熟的暂时性表现，随着年龄增长，有的反射会逐渐消失。
（1）宝宝饮食策略
如果条件允许的话，新妈妈至少要进行6个月的纯母乳喂养。研究证明，母乳喂养的宝宝要比奶粉喂养的宝宝生病率低。母乳中有专门抵抗入侵病毒的免疫抗体，可以让6个月以前的宝宝有效抵抗麻疹、风疹等病毒的侵袭。
新妈妈判断宝宝是否吃饱，可以观察宝宝的以下情况：是否会主动吐出奶头；每天是否须换6-8次很湿的尿片以及排便2-5次；宝宝的体重是否在不断增加；宝宝的皮肤是否有弹性。
（2）宝宝奶瓶的选择
新生儿最好使用玻璃奶瓶，因为要时常进行热消毒，所以要求耐热性好；形状最好选择圆形，因为新生儿时期，宝宝吃奶、喝水主要是靠妈妈喂，圆形奶瓶内颈平滑，液体在里面流动顺畅。
奶嘴最好选择硅胶材质，有抗热、抗腐蚀性；奶嘴孔最好是圆孔，十字孔也不能太大，有助于孩子吞咽。奶嘴要随着宝宝年龄增长进行更换，方便宝宝喝奶。奶嘴孔太小宝宝吃不到奶，孔太大则宝宝吞咽不及，容易呛。
（3）新生儿口腔护理
新生宝宝的口腔黏膜又薄又嫩，新妈妈不要试图去擦拭它。要保持宝宝口腔的清洁，可以在给宝宝喂奶以后再喂一些白开水。另外不喂母乳做月子注意事项不喂母乳做月子注意事项，正常的新生儿和患口腔炎的新生儿要区别对待和护理，正常的新生儿只需喂奶后擦净口唇、嘴角等处的奶渍，保持皮肤黏膜干净清爽即可。
患口腔炎的宝宝需要特别护理：妈妈在做口腔护理前先洗净双手，将新生儿侧卧，用毛巾围在颌下或者枕上，防止沾湿衣服和枕头；用无菌棉棒蘸生理盐水1个，先擦两颊内部及齿龈外面，再擦齿龈内部及舌部，每擦一个部位，至少更换一个棉棒，注意勿触及咽部，以免引起宝宝恶心；如果发现宝宝的口腔黏膜有白色奶样物，喂食温水又冲不下去，用棉签擦拭也不易脱落，并有点充血，则可能是鹅口疮。新妈妈要注意在哺乳前清洗奶头，并对宝宝的奶具进行严格消毒。
本文到此结束，希望对大家有所帮助！
