奶水不足（一）：真正奶水无法分泌充足的妈妈是极少的。
真正奶水无法分泌充足的妈妈是极少的。
只要宝宝频繁地吸吮乳头，就会刺激乳头上的神经，进而刺激下丘脑分泌泌乳素，指导乳房内的腺体泌乳。这是一个生物性反射行为，跟猫猫狗狗一样，也跟我们自己吃东西时嘴里分泌唾液、胃肠分泌消化液，做爱时下体分泌“爱液”一样。很多妈妈一听到宝宝哭，或上班时思念宝宝，看到宝宝可爱的照片，就感到乳房一阵发紧，喷乳反射发生，奶水“漏”出来，就像我们看到好吃的东西会流口水，反射行为是一样的。这些行为是如此自然，跟别的物种没什么两样——我们人类，只是更聪明些的哺乳动物呀。
而且，乳房非常聪明，总能精巧地满足小婴儿变化多端的需要——宝宝吸吮得频繁，就会产生相应量的奶水，满足他的需要。前面还提到，大自然更聪明，早期给孩子设计了个“吸吮需求”，一段时间内稍微有点“求”大于“供”，帮助妈妈奶量稳步上升。这在宝宝刚出生时和加速生长期特别明显。随后，宝宝生长速度趋于放缓，吸吮需求减弱，他的小嘴和肠胃就能和妈妈的乳房基本达到“供需平衡”。
所以，理论上，宝宝的小嘴是最好的“催奶神剂”，我们在网上或道听途说了解到的催奶食物和催奶药，基本都是“浮云”（具体详见下述“催奶食物药物”章节）。当然，如果添加奶粉或别的什么东西，宝宝吃奶间隔太久了，或者宝宝因为什么原因不肯吃母乳，或者妈妈想要休息好不愿意频繁喂奶，自己没直接喂，吸奶器又吸得不勤，奶水自然会少了。
经常见到妈妈半信半疑地问我。“梧桐妈妈，我怎么做都没有奶！真的！我吃很多鸡鸭鱼鹅，鱼肉蛋奶，米酒通草穿山甲，每天进补，大碗大碗喝汤，就是没奶，自己倒是贴了一身膘。孩子吃奶头，没一会儿就哭，也睡不好，好不容易睡着了，一放下就醒。只有喂奶粉才能吃饱睡觉。时间长了，是不是特别影响他生长啊。我拿吸奶器喂养婴儿的过程就是一个教育过程，每次就能挤30毫升。折腾了一两个月，还是没奶，我太绝望了，没这个福气呢。”
可是，宝宝会不会是乳头混淆，味觉混淆呢？宝宝抱着睡，刚入睡和深浅睡眠交替的浅睡眠期，就是不容易放下来呀，何况母乳这么好消化，本就不容易睡太实呢！长期形成抱睡的睡眠秩序感，那就更难放下来了。侧卧奶睡试试看，等他睡实了再把奶头拔出来，没睡实就再塞回去，这些问题多半就解决了！吃米酒，本身孩子容易昏昏欲睡，不肯吃奶呀！酒精可能让孩子昼夜颠倒，晚上起来吵，更让妈妈以为自个儿奶水不够呢！这些奇怪的酒精、药物，油腻腻的油脂，让奶水充满古怪的味道、大量的油脂和刺激肠胃、易于过敏的物质，孩子不喜欢这个味道（尤其是孕期、哺乳期从未尝过的味道，宝宝有一定的味觉记忆和免疫记忆），或吃了肚子不舒服，抗拒吃奶，也在情理之中。夜里夜深人静，肠绞痛更为明显，特别是下午那顿吃这些玩意，孩子晚上起反应，当然吵了。
为什么孩子一哭喂养婴儿的过程就是一个教育过程，就总怀疑自己没奶呢？添加奶粉，宝宝吃得少了，母乳当然会少呀！更何况吸奶器不一定吸得干净，经常一个奶阵过了妈妈们就不吸了，那些恐怖的数字，除了把自己吓坏，没什么用处呀。
由上述内容我们得知，宝宝频繁地、长时间地吃奶，并不都是因为饿，最可能的原因是旺盛的吸吮需求，生长加速期，母乳很好消化维持时间短，口渴，睡眠减浅……在“马拉松宝宝”，“乳头混淆”宝宝身上更容易出现。宝宝经常哭闹，也不都是因为饿，最常见的原因反而是吃多了造成胃食道反流，其他还有肠绞痛、过敏、秩序感受影响、乳头混淆等，在添加了奶粉的宝宝、高需求宝宝身上更容易出现。所以吃奶频繁、哭闹较多，并不能跟妈妈奶不够吃划等号。
如果真的因为添了奶粉，干预了宝宝的频繁吸吮而造成奶量减少，意识到这一点后，也可以通过让宝宝频繁吸吮来增加奶量，频繁使用吸奶器刺激乳头也有一定的帮助。越早认识到这一点并采取措施，成功率越高。
也就是说，你完全可以依靠自己的乳房哺育小宝宝，不需要添加牛奶。你的奶够吃。绝对的。
为什么这么肯定呢？跟其他的哺乳动物一样，人类也是一种哺乳动物。经过数百万年的进化、繁衍，哺乳动物不需要添加别的物种的奶就能让孩子吃饱、吃好，人类也一样。我们见过没奶的猫猫狗狗，一口气生了一窝小动物，却把孩子活活饿死的吗？我们看到过小猫不能喂饱自己的孩子，一定要带孩子去小狗家吃奶现象吗？想到这一点，我想忧虑不安的你，大可释怀了。
西方国家在一百余年前开始出现奶粉制品，并逐渐在市面上流通起来。起初奶粉属于奢侈品，只供给生活优渥的人享用。不过，他们跟如今的我们一样，经历了一个奶粉广告漫天飞舞的时期，人们发现孩子吃奶瓶也能白白胖胖地长大，这么一来妈妈们感觉“解放”了，“方便”了，还能保持身材，参加工作，一时间风靡欧美大陆，母乳喂养率相应地迅速下降。
经过一个世纪的反省，西方国家再次重视母乳喂养，为此做了相当多的研究，出现了许多权威的母乳喂养科普书籍，并普及医院及社区教育，并有各种母乳宣传组织机构，通过各种途径推广母乳喂养。如今美国6个月以上全母乳喂养率已经超过60%以上，部分欧洲国家已经有超过80%全母乳喂养率。
也许你和你的家人会问，“那是人种有差别。人家爱吃肉蛋奶，我们爱吃菜，我们的饮食结构不同。看西方人都人高马大，奥运会的时候，我们都跑不赢人家，也跳得不高，打不好球。所以人家的奶好奶多，有营养些，我们的奶少，也不如人家有营养，不养人。我们古代的有钱人家都请奶妈，很多人没奶，所以后代也没奶。”
听上去很有道理呢。不过，梧桐妈妈很遗憾地告诉你，这完全是毫无事实根据，非常主观的臆想。牛还是吃草长大的呢，为什么觉得吃干草产出的牛奶，一定比吃新鲜鱼肉蛋奶、瓜果蔬菜产出的人奶，更有营养呢？大猩猩比金丝猴体格庞大，就一定得让小金丝猴去大猩猩家讨奶吃，变成大块头才好吗？要么去专门吃肉的老虎、狮子家吃奶，就能变得跟食肉动物一样凶猛无比、体能强悍？个头、体能、饮食偏好，跟遗传更相关呀！
也许你还会追问，“那我们吃点别的动物奶，就当吃肉了，有他们优点，又有我们长处，岂不更好？我看外国人就是爱吃肉爱喝奶，所以长得人高马大，体能特别好呢。我看邻居家吃奶粉的孩子，肉紧紧的，特别结实，我家的肉都松垮垮的哩，抱着也像没劲儿。到时候他长得不如人家高，不如人家壮，身子骨软绵绵的，打架都打不赢人家，会不会后悔呀。”
理想很丰满，现实很骨感。的确，科学家发现，经年累月的饮食习惯可能会改变人类基因乃是性格，这些研究和假说，也的确经常用来当做东西方人的体格、性格差异等方面的佐证。不过，前提是，这需要经过千万年，甚至是数十万年、数百万年的进化！只争朝夕地想靠着吃点儿牛奶变成“牛孩”，吃点儿狼奶变“狼孩”，显然只是一厢情愿的事情。
等孩子大点儿，吃点儿各种各样的奶当辅食，只要孩子身体接受倒也无可厚非；可孩子小的时候，吃动物奶，最常见的问题是过敏呀！毕竟是异种的奶！无论用什么高科技处理，添加多少维生素片，也改变不了这奶水的本质。长此以往，数十年后内分泌、代谢、肥胖等诸多问题接踵而至，我们会不会反思，当初用幼小人类的娇弱的肠胃，装动物的奶水，试图获得动物的体格和运动能力，这么做值得吗？最终达到目的了吗？
而且，只有人类会羡慕动物的体格和体能，崇拜“牛孩”、“狼孩”，嫌弃自己人类小孩的娇小、文弱的体格，让他吃别的动物的奶。在自然界，这是非常荒唐的事情。金丝猴会羡慕大猩猩的体格，给孩子喂大猩猩的奶吗？大猩猩会羡慕狮子、老虎的奔跑爆发力，给孩子喂狮子、老虎的奶吗？答案显然不言而喻了。
我们别忘了，违反自然规律，经常是要付出些代价的。
你还是有些不放心。“那奶水不‘发人’，怎么办呢？要是我孩子像邻家老王家的孩子那么能吃，我像他妈妈奶那样乳房又大又圆，奶水漂着厚厚的一层油，我也能放心点。要知道，一样的年纪，他家孩子可比我家的大好几斤哩！”
人有个体差异啊。这个差异，在婴幼儿期更是明显。同样年龄的婴儿，最轻的和最重的能差上五六斤，但都是正常的。看下面我国卫生部公布的身高体重表格就明白了。我们为什么指望每个孩子都是打篮球的姚明呢？打羽毛球的林丹，管淘宝的马云，管国家的邓小平，不也挺好呀！非要拼命吃变高变壮，让马云打篮球，邓小平打羽毛球，做什么呢？孩子这方面有长处，那方面有短处，太正常不过了。我们主要做的事，帮他找到自信，“扬长避短”，就很好呀。
你还是有疑虑。“邓小平、马云当时吃好儿，是不是会更高点儿？过去是没条件，现在条件好了，不让孩子吃好点儿，说不过去哇！”
以前人个子矮，是因为营养不良的发病率很高，现在基本上不会出现这种问题了，别过度喂养就行了。邓小平、马云的童年，也基本不会吃不好，个头是遗传决定的。但个子娇小，并不能说明他们头脑和能力不会卓尔不群。
扯远了，呵呵。为什么如今我国母乳喂养现状每况愈下？真的没奶的妈妈，所占比例有多少，什么原因导致的？个中曲直，明儿且听梧桐妈妈细细道来。
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